Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

чорнослив Це сухофрукти, зневоднені на сонці з солодкуватим смаком з високим вмістом енергії, вітамінів та мінералів. Завдяки концентрації мінералів та вітамінів, що в ньому є, він приносить велику користь здоров’ю, оскільки допомагає травній системі, а також запобігає деяким типам раку.

таке

Схід їжа Він багатий клітковиною, оскільки згідно з дослідженням, проведеним компанією Livestrong, чверть склянки сливи забезпечує 12 відсотків щоденного споживання нам необхідної клітковини, це робить чорнослив чудовим проносним, що корисно при проблемах з травленням, а також сприяє полегшенню навантаження на печінку.

Це важливе джерело вітамінів А, В і С, які сприяють хорошому підтримці зору, імунної системи та здатності до розмноження. Це також важливо для розвитку кісток, м’яких тканин та шкіри. Вітамін С, з іншого боку, запобігає атеросклерозу та знижує рівень холестерину. Вітамін В важливий, оскільки він присутній у процесі, в якому організм отримує енергію з їжею.


Згідно з дослідженням 2015 року було встановлено, що їдять чорнослив зменшує ризик розвитку раку товстої кишки, оскільки він змінює два основних типи бактерій у кишечнику, сприяючи збереженню мікробіоти, що пов’язано зі зменшенням частоти передракових уражень.

Маючи хорошу кількість антиоксиданти це фрукти Знижує рівень холестерину в крові. Антиоксиданти також допомагають зупинити вільні радикали, які пошкоджують артерії та нейрони, а також запобігають передчасному старінню.

Як би цього було недостатньо, слива завдяки високому вмісту калію, вона втручається в м’язову діяльність і полегшує затримку рідини в організмі.