фізичні

У житті деяких людей чергуються два періоди. По-перше, вони регулярно відвідують спортзал, дотримуються правильного способу життя і не зневажають очищувальну дієту, якщо це необхідно. Однак через деякий час настане комфортний період.

Замість трьох тренувань на тиждень є лише одна, тому що легше піти випити з друзями. При здоровому харчуванні в результаті їли чіпси замість салату. Адже вони такі смачні! Чи вважаєте ви цей сценарій знайомим? Де втратила ваша мотивація до фізичних вправ? Ось п’ять ворогів мотивації до фізичних вправ і схуднення .

1. Ворог мотивації: довготривалі стосунки

Ми не будемо відволікати вас від робочих відносин, ми, звичайно, не будемо. Однак одне є певним, навіть згідно з дослідженнями. Довготривалі стосунки - один з найбільших ворогів мотивації підтримувати хорошу форму. Адже лише через кілька років у вас з’являється певний партнер, і вам більше не потрібно буде підтримувати фізичну форму.

Рішення

Скажіть собі: " Хочу знову виглядати добре! » Ваш партнер може звикнути до вас, і оскільки любов стосується чогось іншого, крім фізичної краси, вони не проти того, як ви виглядаєте. Але це заважає вашому здоров’ю, впевненості в собі та самопочутті. Почніть займатися спортом знову. Домовтесь з колегами з роботи в командному виді спорту або сходите у фітнес-центр з другом. Ви також можете залучити свого партнера до боротьби за струнку фігуру. 🙂

2. Мотивація ворога: друзі

З одного боку, ваші друзі можуть допомогти вам схуднути, з іншого - ні. Замість спортивних занять вони проведуть вас до бару, де ви точно не залишитесь у хорошій грі лише одним напоєм.

Рішення?

Не обов’язково міняти друзів, потрібно лише переконати їх зробити щось для свого здоров’я. Звичайно, соціальне життя з друзями потрібно підтримувати, але, потрапивши до бару, не намагайтеся встигати за «професіоналами». Не новина, що алкоголь містить величезну кількість цукру та високий глікемічний індекс, а це означає, що вуглеводи потрапляють безпосередньо у кров.

3. Ворог мотивації: стрес

Стрес є однією з головних причин, чому гормон кортизол виробляється в нашому організмі, що призводить до накопичення запасів жиру. Чим більше ви напружуєтесь, тим більше жиру буде зберігатися у вашому тілі, і ви не захочете займатися спортом.

Рішення

Не напружуйтесь! Навчіть своє тіло розслаблятися. Головне - знаходити кілька хвилин для себе щодня. Боксерські сумки, гаряча ванна, масаж або розслаблююча музика можуть допомогти в боротьбі зі стресом.

Втрата ваги за допомогою ReduXs

Ви вже знаєте найбільших ворогів мотивації до схуднення і знаєте, як з ними боротися. Ми будемо раді допомогти вам з нашими природними харчова добавка ReduX s, які можуть допомогти вам з персонажем вашої мрії. Наш клієнт Олександра також має з ним позитивний досвід, історію якого ви можете прочитати в цій статті.