• аткінів

ЩО ТАКЕ ДІЄТА АТКІНСІВ

Якщо ви хочете схуднути і самостійно проводили деякі дослідження, можливо, ви щось про це читали Дієта Аткінса. Далі, у вашому другому блозі Sanitas Promo Salud, ми дізнаємось більше про це.

Дієта Аткінса

Дієта Аткінса відома тим, що складається з прийому багато білків і дуже низька кількість вуглеводів. Хоча це може здатися дивним, це один із способів схуднути.

Ця техніка схуднення заснована на аргументі, що людському організму важче спалювати білки, ніж вуглеводи. Таким чином, згадані вуглеводи перетворюються в енергію, завдяки чому білки зберігаються у вигляді жиру.

Отже, обмежуючи надходження енергії, яка надходить до жиру в організмі, наше тіло повинно почати споживати цей жир, щоб спричинити добре відому втрату ваги.

Що їдять на цій дієті

Дієта Аткінса привертає велику увагу громадськості до продуктів, дозволених до вживання, не звичайних, які зазвичай рекомендують:

  1. червоне мясо.
  2. Сири.
  3. Ковбаси.
  4. Морепродукти.
  5. Яйця.
  6. Масла.
  7. Масла.
  8. Маргарини.
  9. Майонез.
  10. Молочні креми та похідні молока, такі як йогурт.
  11. Масла.

Вражає те, що дієта дозволяє їжу, яка спочатку виглядає дуже жирною. Крім того, ці поєднуються з 10% вуглеводами які отримують з овочів.

Максимум, що обмежується, - це хліб, рис, борошно, цукри, бобові та молоко або спирти. Як фрукти, багаті клітковиною, які заважають кишечнику засвоювати жир.

Дотримуючись цієї дієти, ви можете схуднути до чотирьох кілограмів за перший тиждень, коли вода буде виведена. Потім вона падає приблизно до шести кілограмів на місяць.

Спочатку це може здатися дуже цікавою дієтою. Але насправді це не так, несе багато проблем. Тому перед тим, як щось робити, радимо натиснути тут і зв’язатися з нашими агентами. Вони віддадуть вас в руки найкращі дієтологи та дієтологи Санітас. Таким чином, ви можете схуднути здоровим способом відповідно до вашого конкретного випадку.