Він був дуже популярний в англосаксонських країнах вже більше століття, але зараз лікарі перестали їй довіряти.

чому

дієта BRAT - одна з тих хитрощів, яка передається з покоління в покоління без того, щоб хтось був повністю зрозумілим, чи передавати це було б хорошою ідеєю. Понад сто років повна абетка була для англосаксонських країн коли дитина або дорослий страждав від проблем шлунковий. Але зараз це починає падати від благодаті.

Що таке дієта BRAT

BRAT - скорочення від банана, рису, яблучного пюре, тостів. Зрештою, дієта BRAT стверджує, що їсти слід лише банан, білий рис, яблучний соус і тости коли вам нудно в шлунку або коли у вас проблеми з кишечником.

Це свого роду м’яка дієта, заснована на цих чотирьох інгредієнтах, які мають властивість полегшувати симптоми шлункової проблеми (діарея, нудота та інші приємні речі). То чому лікарі більше не рекомендують це?

Проблема дієти BRAT

Як сказав доктор Девід Катлер Insider, дієта BRAT має дві проблеми. Перший - це полегшує симптоми, але не джерело. “Існує багато різних причин діареї, і для деяких з них дієта BRAT - це не найкраща ідея. Наприклад, якщо у вас є інфекція, якщо у вас є запальний стан в кишечнику або якщо ви відчуваєте реакцію », - пояснює він.

Друга проблема полягає в тому, що навіть якщо симптоми виявляють лише звичайний шлунковий вірус, дієта BRAT досить неповна. Щоб тіло боролося з інфекцією і знову було здоровим вам потрібні не тільки вітаміни та вуглеводи що забезпечують ці продукти, але також здорові білки та жири.

Замислення? Лікар рекомендує це робити нас давайте багато гідратуємо як головна міра через воду, супи та настої, і що ми намагаємось дотримуватися збалансованої дієти якомога швидше. У будь-якому випадку, ми ніколи не повинні приймати дієту BRAT більше двох днів.

Вам також може сподобатися: