• Міжнародний
    • Колумбія
    • Мексика
    • США
    • Нікарагуа
    • Венесуела
  • Відео
  • Новини Куби
  • COVID-19
  • Флорида
  • Права людини
    • Цифрові права
    • Lgbt
    • Дефіцит на Кубі
    • Торгівля лікарями
  • Культура
  • спорт

Рекомендовано

Відтворити цю статтю

БРАТ - це абревіатура англійською мовою, що розшифровується як Банани, Рис, Яблучний пюре та Тост. Він складається з м’якої їжі з низьким вмістом клітковини, яка приємна для шлунка і рекомендується для лікування шлункових захворювань, захворювань органів травлення, зняття нудоти, блювоти та діареї.

brat

Однак існують ризики, пов’язані з дотриманням дієти з низьким вмістом харчових волокон, білків та жирів протягом тривалого періоду часу.


ПРОДУКТИ В ДІЄТІ БРАТ

На дієті BRAT ви можете їсти більше, ніж просто банани, яблучне пюре, рис і тости, головне - їсти м’яка їжа для шлунка. Їжа, яку можна їсти за цією дієтою, вважається обов’язковою їжею, тобто вона містить мало клітковини і може зупинити діарею.

Ці зв’язуючі продукти можуть бути:

  • Печиво
  • Варені крупи, такі як вівсянка або пшеничний крем
  • Прозорий чай
  • Яблучний сік або газована сода
  • Бульйон
  • Варена або запечена картопля

Продукти, які не є "м'якими" і яких слід уникати на цій дієті, включають:

  • Молоко та молочні продукти
  • Смажена, жирна або гостра їжа
  • Білки, такі як стейк, свинина, лосось та сардини
  • Сирі овочі, включаючи зелень салату, морквяні палички, брокколі та цвітну капусту
  • Кислі фрукти, такі як ягоди, виноград, апельсини, лимони та лайми
  • Дуже гарячі або холодні напої
  • Алкоголь, кава та інші напої, що містять кофеїн


ЯК РОБИТИ ДІЄТУ НА БРАТ?

Дієта BRAT призначена для поліпшення проблем із шлунком, але вона також може застосовуватися в інших ситуаціях, таких як після операцій.

Цю дієту не слід використовувати для схуднення, оскільки їй не вистачає поживних речовин для тривалого використання.

Деякі рекомендації щодо дотримання та дотримання дієти BRAT для триденного плану:

  1. Протягом перших шести годин хвороби відпочивайте у шлунку та чекайте, поки їсте, поки блювота та діарея повністю не припиняться.
  2. Під час очікування смокчіть фруктове морозиво або крижану стружку, пийте воду або енергетичні напої.
  3. Додайте в раціон прозорі рідини, такі як вода, яблучний сік та овочевий або курячий бульйон, протягом перших 24 годин.
  4. На другий день починайте дієту BRAT; ця дієта є обмежувальною і не дуже поживною, тому не рекомендується дотримуватися її більше, ніж потрібно.
  5. На третій день потихеньку почніть додавати до раціону звичайні продукти, якщо вам так хочеться (варені яйця, варені фрукти та овочі та біле м’ясо, таке як курка чи індичка).


ЯК ПРАЦЮЄ ДІЄТА БРАТ?

Є кілька досліджень про те, як продукти, що входять до дієти BRAT впливають на діарею. Банани містять певний крохмаль, званий пектином, який корисний для травного тракту, а також калій, який може допомогти засвоєнню води та електролітів, допомагаючи зменшити діарею та запор У дітей.

Їжа має низький вміст жиру та білка, а це означає, що вона навряд чи дратує шлунок та чинить тиск на шлунок. Травна система. Завдяки своєму м’якому смаку та відсутності сильних запахів, продукти BRAT не схильні викликати нудоту або блювоту.

Однак не можна визначити, чи дієта, що складається лише з м’якої їжі, є ефективною та безпечною для лікування проблем зі шлунком. Рекомендується годувати дітей збалансованим харчуванням, як тільки вони почуваються добре, і годувати грудьми або давати немовлятам нерозбавлену суміш.

Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи дієта BRAT є безпечним та ефективним рішенням для лікування проблем зі шлунком.


КОЛИ ПЕРЕЙТИ ДО ЛІКАРЯ?

Слід звернутися до лікаря, якщо діарея триває більше двох днів разом із температурою тіла 38 ° C і більше, якщо вона часта, періодична або сильна, що супроводжується болем або ректальною кровотечею. Також слід звернутися за медичною допомогою до таких симптомів дегідратації, як:

  • Зниження діурезу
  • Сухість у роті
  • Спрага
  • Відчуття запаморочення, запаморочення або слабкості