Варитель потребує серйозного стану рівноваги в організмі. Коли він руйнується, з’являються перші симптоми: біль у животі, дискомфорт (здуття живота), лускатість або діарея. Синдром подразненого кишечника не є серйозним, але він суттєво погіршує якість життя і важко носити. Серед відчуттів - сильні види живота, діарея або луска та висип. Більшість підлітків із цим захворюванням також скаржаться на депресію, занепокоєння та емоційне виснаження.

Будьте обережні
Симптоми захворювання можна простежити до тривалого стресу чи тривоги, а депресія є наслідком неправильного досвіду та способу життя.

Симптоми синдрому подразненого кишечника

Симптоми хвороби можуть сильно відрізнятися від пацієнта до пацієнта, а іноді можуть імітувати інші хвороби.

Найпоширеніші мелодії включають:

  • судоми в животі
  • пуффади
  • ширина
  • часта діарея, яка може супроводжуватися діареєю
  • зрідка червоний, виріз
  • спазми в животі та діарея часто зустрічаються при психічному навантаженні

У деяких випадках можуть розвинутися важкі відчуття, які не реагують належним чином на ліки. Бо це синдром подразненого кишечника ваші почуття можуть співіснувати з іншими хворобами, найкраще обговорити свої почуття з лікарем.

У вас може бути синдром подразненого кишечника, якщо ви реагуєте на подразники сильними вісцеральними скаргами (здуття живота, біль та діарея), яких інші не знають. Такими стимулами можуть бути певні продукти (наприклад, шоколад, молоко, алкоголь, деякі фрукти та овочі, безалкогольні напої), ліки чи емоції.

Експерт знає!

Чим більше ймовірність захворювання, тим більше і різних подразників воно може викликати. Це може бути лише алергія або ферментний розлад у разі односторонніх або дуже подібних подразників (наприклад, борошниста роса, непереносимість лактози). Скарги, як правило, більш виражені або проявляються в певних стресових подіях (сварки або несподівані події).

Якщо у вас спазми в животі і набряклість після вживання рагу без цукру, солодощів, що купуються в магазинах, готових страв, м’ясного м’яса (м’ясних нарізок), а домашніх страв з сирих інгредієнтів немає, проблема може бути в штучному підсолоджувачі ( сорбіт).) або добавка (наприклад, гуарова камедь) може викликати розлади алергії.

Що ви можете зробити з почуттями СРК?

  • Поступово збільшуйте кількість клітковини у своєму раціоні!
  • Уникайте проблемних продуктів, виходячи зі свого досвіду!
  • Їжте регулярно! Не пропускайте їжу і їжте стільки ж щодня!
  • Будьте обережні з молочними продуктами!
  • Пийте багато рідини!
  • Регулярно рухайтеся!
  • Будьте обережні, застосовуючи абдомінальні захопи або проносні препарати!

Людям з цим захворюванням найкраще уникати гострої їжі, наприклад, кави та алкоголю.

Також важливо вивчити одну з інших технік управління стресом та включити вправи на релаксацію у повсякденне життя, як це зазвичай буває психічне походження.