колаген

колаген є важливим білком для організму, оскільки він забезпечує хороший догляд за суглобами, кістками та шкірою. Однак з віком вироблення колагену в організмі зменшується, що спричинює появу зморшок та проблем у кістках та суглобах. Для вирішення нестачі колагену можна вдатися до харчових добавок.

Що таке гідролізований колаген

колаген є білок та необхідний компонент тканин суглоба (хрящ, зв’язки та сухожилля), кісток та шкіри. Він також є частиною стінки судин, життєво важливих органів та жирової тканини. Основною його функцією є забезпечують міцність і гнучкість до всіх цих тканин і утримувати все тіло разом. Деякі дослідження показали, що організм зменшує вироблення колагену як ідуть роки, що провокує:

  • Втрата еластичності та стійкості шкіри.
  • Біль у м’язах та суглобах.
  • Збільшення пористості кісток внаслідок декальцифікації як наслідок втрати солей кальцію, приєднаних до колагену.

Враховуючи відсутність вироблення колагену, цей білок необхідно отримувати природним шляхом через їжу або з використанням харчових добавок, таких як гідролізований колаген.

гідролізований колаген - це харчова добавка який отримують шляхом піддавання колагену, отриманого з природної сировини (переважно бичачої кісткової тканини та хряща), процесу ферментативного гідролізу. Чистий колаген - це білок, великі розміри якого ускладнюють засвоєння організмом, але коли він проходить гідроліз, молекули зменшуються в розмірі, полегшуючи їх надходження в тканини. Іноді добавка до колагену супроводжується іншими речовинами, такими як магній або вітамін С (що посилює дію колагену).

Хто може приймати гідролізований колаген

Зазвичай доповнення колагену його приймають з 30 років, момент, коли організм зменшує свою продукцію. Однак доповнення до колагену також є підходить тим, хто сильно перебуває на сонці, курить або нездорово харчується, оскільки ці фактори погіршують здоров’я шкіри та можуть впливати на вироблення колагену в організмі.

Також дуже підходить гідролізований колаген для людей, які регулярно займаються спортом, оскільки тренування може зношуватися, погіршуватися і пошкоджувати зв’язки. Ця добавка для спортсменів покращує відновлення після травм, зменшує біль у суглобах та запалення в суглобах та покращує їх стійкість.

І навпаки слід уникати прийому його тим, хто:

  • Алергія на білок тварин.
  • Вони мають дуже низькобілкову дієту.
  • У вас алергія на будь-який з активних інгредієнтів або компонентів цієї добавки.

Переваги прийому гідролізованого колагену

Основними перевагами прийому гідролізованого колагену є:

  • Сприяє виробленню колагену природно в організмі.
  • Покращує стійкість та міцність суглобів, сухожиль та зв’язок, оскільки затримує наслідки зносу та втрати власного колагену.
  • Може допомогти зменшити біль у суглобах.
  • Покращує контроль артеріального тиску.
  • Зміцнює нігті та волосся.
  • Запобігає втраті кісткової маси та декальцинації.
  • Запобігає старінню.
  • Покращує пружність та еластичність шкіри.
  • Служить доповненням для веганів та вегетаріанців Вони їдять лише білок рослинного походження. Оскільки колаген надходить лише від тварин, вегетаріанці відчувають дефіцит цього білка.

я знаю рекомендує звернутися до лікаря перед початком прийому гідролізованого колагену як харчова добавка. Спеціаліст зможе визначити, чи безпечно його приймати, та вкаже, як це слід робити. Щоб уникнути побічних ефектів (таких як проблеми з шлунково-кишковим трактом), також рекомендується дотримуватися вказівок лікаря щодо дозування.

Слід також пам'ятати про це дієтичні добавки ніколи не повинні бути замінниками адекватна дієта, фармакологічне чи медичне лікування, необхідне для лікування захворювань.