Запобігайте набряку суглобів та запобігайте кращій якості життя. Дізнайтеся про сполуки в певних продуктах і повністю виключіть їх зі свого раціону.

ваші

Адріана Акоста Буджан

Підйом, спуск, ходьба, біг або будь-яка фізична активність, яку ви робите, викликає певний дискомфорт у суглобах, ми могли б сказати, що це нормально, оскільки ви вимагаєте від свого тіла фізичного зносу. Однак, коли біль інтенсивний, і це не саме те, що ви робили багато фізичних вправ, це може бути пов'язано з певними травмами або хронічними захворюваннями, такими як артрит, запалення, стискання м'язів, подагра, остеоартроз або тендиніт, щоб згадати небагато.

Біль у суглобах, таких як коліна, лікті, зап’ястя чи щиколотки, зменшує здатність виконувати наші повсякденні завдання, через інтенсивність болю це може бути настільки гострим, що робить нас інвалідами. На щастя, є деякі комерційні ліки та продукти, які ви можете споживати, щоб уникнути сильного болю і, таким чином, продовжувати свою діяльність.

Однією з рекомендацій щодо зменшення болю та поліпшення рухливості суглобів є уникнення споживання:

1. Їжа з цукром

Вживання солодощів, тістечок, безалкогольних напоїв серед інших продуктів, що містять багато цукру, може завдати шкоди нашому здоров’ю. Занадто багато цукру пов’язано з ожирінням, захворюваннями порожнини рота, діабетом та болями в суглобах. Це може бути енергетичний насос, однак з часом тіло стає лінивим, оскільки зайвий цукор, який залишається в організмі і рухається по крові, призведе до напруги в м’язах і суглобах, викликаючи біль.