допомогою

05 листопада Як контролювати вагу за допомогою клінічного гіпнозу?

Якщо ви шукаєте, як контролювати вагу за допомогою клінічного гіпнозу, ви повинні знати, що це хороше рішення в поєднанні з відповідним планом дієти та планом вправ.

Коли ми використовуємо клінічний гіпноз, як ми робили, щоб кинути тютюн за допомогою гіпнозу, ми можемо дотримуватися двох методів:

Штучна огида до контролю ваги за допомогою гіпнозу

Створіть у людини «штучну відразу» до того, які продукти. Методика полягає у візуалізації якоїсь дуже неприємної сцени, сприйняття якої породжує огиду та нудоту. Наприклад: уявіть, що ви перебуваєте у ванні, повній блювоти, в якій плавають таргани, і що ви все більше і більше занурюєтесь у неї, поки смердючий матеріал і огидні жучки потрапляють у ваш рот і ковтаються у напрямку до живота ...

У стані високої зосередженості та розслабленості ця візуалізація викликає фізичну нудоту та скорочення шлунка, попередник блювоти.

Такий показ "асоціюється" із ключовим словом. Наприклад: "блювота". Коли людина тренується це двадцять-тридцять разів, просто думаючи про слово "блювота", уявляє ситуацію і відчуває непереможну огиду.

Тоді рекомендується щоразу, коли ви їсте щось неправильне, вимовляти "блювота". Огида подолає бажання їсти.

Ця методика не є найбільш рекомендованою з тієї самої причини, про яку ми вже говорили раніше: надмірна залежність від терапевта, необхідність постійно підсилювати "записи" і відчуття "покарання", яке вона викликає.

Захистіть тіло

Другий прийом той самий, що ми застосовували з тютюном: захищаємо тіло. Заряджайте акцентом, що призом є не їжа, а насолода, яку ви відчуєте, зміцнюючи свою волю та піклуючись про своє здоров'я. ЦЕ ТЕХНІКА, ЯКОЮ ВИКОРИСТОВУЄМО. Повідомлення буде приблизно таким:

Ми запишемо повідомлення для вас, щоб оптимізувати вашу волю до захисту свого здоров’я. Ми прекрасно знаємо, що переїдання є руйнівним, особливо для вашого організму. Їсти надмірно, означає збільшити свою вагу, зіпсувати фігуру, підвищити рівень холестерину та збільшити ризик захворювань. З іншого боку, підтримка вашої ідеальної ваги піклується про ваше здоров’я, забезпечуючи при цьому задоволення від покращення самооцінки. Контроль ваги змусить вас почуватись більш задоволеними собою.

Коли ми переїдаємо, це тому, що, не будучи повністю зрозумілим, ми даємо собі "нагороду". Ми доставляємо собі задоволення їсти те, що нам подобається ... що майже завжди є найгіршим для контролю ваги.

Відтепер ви збираєтеся захистити своє тіло від цієї агресії. Ви збалансуєте задоволення від переїдання та користь для свого організму, і не будете обманювати. Ви хочете захистити своє тіло. Захищайте своє життя. Ваша якість життя. Захищайте свій образ себе і своє серце. Ми зазнаємо занадто багато агресій через забруднення навколишнього середовища, так що ми граємося з вогнем, вводячи в наше тіло надлишки жирів і вуглеводів.

Змініть своє поняття "приз"

Переїдаючи, ви доставляєте собі задоволення. Приз. Але відтепер ви змінюватимете свою концепцію виграшу. Ви вирішите, що найкраща винагорода - це та, яку ви дасте собі в той момент, коли відмовитесь від переїдання. Ви даєте собі нагороду поважати своє тіло, піклуватися про нього, як і з дитиною, яку бачите в небезпеці. Твоє тіло - це твій найцінніший подарунок. Ваше здоров’я - найважливіша цінність. Ви хочете захистити своє тіло та своє здоров’я, і зараз збираєтеся розпочати.

У той момент, коли ви збираєтеся переїдати, ви повинні сказати собі: я не збираюся обдурювати себе. Найкраще задоволення - це турбота про своє здоров’я. Мій образ. Моя самооцінка. Це буде мій приз.

Це правда, що зрідка я можу піддатися спокусі. Але я не зазнаю поразки, якщо це станеться. Різниця між людиною та свинею полягає в тому, що якщо вони потрапляють у калюжу бруду, чоловік робить це, щоб вибратися; свиня котиться в ній. Якщо одного дня я надмірно харчуюся, я відразу скажу собі, що те, що я повинен робити, це захищати своє тіло і дарувати собі найкращі нагороди: піклуватися про своє здоров’я, зовнішній вигляд і впевненість у собі.

Контролюйте вагу за допомогою клінічного гіпнозу в Барселоні

Плани дієт та фізичних вправ є звичними в цих випадках, і ми застосовуємо їх як позитивну пропозицію, щоб пацієнт відчував позитивні вказівки дотримуватися дієти та виконувати вправу, яка найкраще йому підходить.

Якщо ви хочете, щоб сертифікований медичний працівник провів вам лікування гіпнозу для контролю ваги, ви можете зв’язатися з Нурією Марко, щоб подолати цей дискомфортний момент, який ви переживаєте.