Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Ця дієта стає дуже поширеною, але чи добре ви її знаєте? що таке кетогенна дієта або також відомий як кето? Це стосується дієти з дуже, дуже низьким вмістом вуглеводів, що породжує кетоз, помірного вмісту білка та високоякісного жиру. Ідея полягає в тому, що якщо у вас надмірна вага, ваше тіло втрачає надлишок за рахунок власних запасів жиру, вживаючи більше жиру.
Вже читаючи це, напевно вам цікаво, що таке кетоз?
Кетоз - це процес, який дозволяє організму працювати з малою кількістю вуглеводів, які є одним з двох основних джерел енергії для організму. Ви можете спалювати жир для отримання енергії, але мозок не може спалювати жир безпосередньо. Отже, вживаючи дуже мало вуглеводів, жир перетворюється в кетони в печінці, і вони викидаються в кров, що є чудовим джерелом енергії для мозку.
Таким чином, живлення всього тіла жиром, включаючи вироблення кетонів, називається кетозом. Кетоз безпечний і природний, і ви напевно переживали його під час їжі з низьким вмістом вуглеводів або під час періодичного голодування.
- Швидкі та легкі осінні рецепти для дотримання кето або кетогенної дієти
- Що їсти на кето або кетогенній дієті, щоб швидко спалити жир протягом цілого дня для гурманів
- Швидкі та легкі осінні рецепти для дотримання кето або кетогенної дієти
- Що таке дієта кето Магара
- Що таке кетогенна дієта, міфи та істини - Buena Vibra