L-карнітин: що це таке і які його переваги?

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Копіювати посилання
  • Електронна пошта

Наскільки це ефективно для схуднення? Ми уточнюємо всі ваші сумніви щодо L-карнітин, який є новою дієтичною добавкою Мода.

переваги

Ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати про л-карнітин, нову харчову добавку, про яку всі говорять. Getty Images

Годування

Безумовно, щось, що ви повинні знати про харчові добавки полягає в тому, що не всі корисні для вас. В ідеалі, вам слід звернутися до дієтолога або баріатра, щоб підтвердити, чи можете ви включити будь-який із них у свій раціон.

Сьогодні ми поговоримо про додаток, який стає все моднішим і чиє ім’я, мабуть, вже почало звучати як ви: L-карнітин!

Збалансоване харчування та фізичні вправи - ідеальна формула для схуднення; проте є Харчові добавки хто може допомогти вам у виконанні цієї місії, і одна з них л-карнітин.

Харчові добавки можуть допомогти вашому організму та вашій фігурі, якщо ви правильно їх приймаєте. Getty Images

Що таке l-карнітин?

Це сполука амінокислот, яка допомагає тонізувати м’язи та перетворювати жири в енергію, з цієї причини вона відома як „спалювання жиру”. Хоча організм виробляє цю речовину природним шляхом, фахівці рекомендують її використовувати (зовнішнє), коли, незважаючи на збалансоване харчування та режим фізичних вправ, ви не втрачаєте вагу, а також у випадках сильних тренувань, які вимагають багато енергії. ОКО! L-карнітин сам по собі не допомагає при схудненні, але сприяє процесу перетворення жиру в енергію.

З якими вправами найкраще працює л-карнітин?

Ідеальним є поєднання l-карнітину з фізичною активністю що вимагає високого енергетичного рівня, щоб метаболізм стимулював перетворення жирів і таким чином бачив результати. Спінінг, кросфіт, плавання, функціональні вправи або легка атлетика - це види спорту, які вимагають найбільше енергії; Але як і у всьому, для досягнення своїх цілей потрібно бути дуже дисциплінованим, це не чудо-добавка, яка сама по собі допоможе вам схуднути.