Заняття проводяться в Токіо
Вправи Катана також допомагають схуднути (фото katana-diet.com)
Спортзал? Біг підтюпцем? Йога? Все це може бути дуже корисним для позбавлення від стресу або схуднення, але в Токіо група жінок знайшла такий вид діяльності, який покращив якість їх життя: вправи катана.
І вони не тільки усувають стрес, худнуть або тонізують своє тіло, але й вчаться поводитися з мечем, як самураї завдяки професору Укону Такафудзі, повідомляє нам сайт RocketNews24.
Такафудзі, який є фізіотерапевтом, розпочав мистецтво катани близько семи років тому. Дізнавшись, що багато рухів мають сприятливий вплив на організм, він вирішив викладати і зараз у Сетагаї навчається більше ста учнів.
Японський учитель каже, що за три місяці його учні можуть втратити до чотирьох кілограмів ваги та 5% жиру в організмі. Крім того, вони тонізують ваші ноги та руки.
Звичайно, з міркувань безпеки на заняттях використовуються імітаційні катани з поролону та дерева.
Кожен клас триває 70 хвилин, і учні вивчають основні рухи щодо поводження з мечем.
RocketNews24 збирає відгуки деяких студентів. Жінка, яка відвідує три заняття на тиждень, каже, що більше не відчуває болю в плечі, як раніше, ніж брати участь у вправах катани. Інша із задоволенням вміє танцювати, чого вона не могла в тренажерному залі. Крім того, він вирішив записатися до Такафудзі через інтерес до традиційної культури.
- Навіщо використовувати гліцерин Переваги гліцерину для боротьби з провисанням - Style by ShockVisual
- Найкращі програми для контролю діабету Univision Health News Univision
- Ви не єдина, хто страждає на цистит після сексу, коли сім жінок розповідають нам, що вони роблять
- Не всі насичені жири шкідливі для нашого здоров'я Новини здоров'я
- Не будь недбалим! Правильне харчування та гігієна мають важливе значення для боротьби із захворюваннями RPP