14 травня Що таке дитяче ожиріння?
Дитяче ожиріння є однією з найсерйозніших глобальних проблем охорони здоров'я 21 століття і вражає більшість країн, особливо в мегаполісах. Статистика зростає тривожними темпами, і є підрахунки, що у 2018 році понад 42 мільйони дітей до п’яти років у всьому світі страждають від надмірної ваги або ожиріння. Близько половини цих дітей, що страждають ожирінням, проживають в Азії, а чверть - в Африці.
Діти з ожирінням та надмірною вагою частіше хворіють на діабет та серцево-судинні захворювання у молодшому віці. Надмірна вага, ожиріння та супутні захворювання в основному можна запобігти, і профілактика дитячого ожиріння дуже важлива.
Поширеність надмірної ваги та ожиріння у дітей та підлітків визначається відповідно до стандартів зростання ВООЗ для дітей та підлітків шкільного віку. Одна з найбільш часто використовуваних шкал відома як індекс маси тіла або ІМТ. Також відомий як індекс Квіле, він приймає в якості еталону вагу та зріст людини, оцінюючи її пропорційність на основі математичної формули.
Надмірна вага: ІМТ для віку та статі більше, ніж одне стандартне відхилення вище медіани, встановленої в Стандартах росту дитини ВООЗ.
Ожиріння: ІМТ для віку та статі більше двох стандартних відхилень вище медіани, встановленої в Стандартах зростання ВООЗ.
Які причини дитячого ожиріння?
Основною причиною надмірної ваги та ожиріння у дітей є дисбаланс між споживанням калорій та витратою калорій. Збільшення надлишкової ваги та ожиріння в дитячому віці пояснюється різними факторами:
- Збільшення споживання висококалорійної їжі з високим вмістом жиру та цукру, але з низьким вмістом вітамінів, мінералів та інших корисних мікроелементів.
- Зниження фізичної активності через малорухливий спосіб життя багатьох розважальних та рекреаційних занять, зміна видів транспорту та посилення урбанізації.
ВООЗ визнає, що зростаюча поширеність дитячого ожиріння зумовлена соціальними змінами. Дитяче ожиріння в корені пов’язане з неадекватним харчуванням та низькою фізичною активністю, але воно пов’язане не тільки з поведінкою дитини, але також все частіше із соціальним та економічним розвитком та політикою щодо сільського господарства, транспорту, планування міст, навколишнього середовища, освіти і переробка, розподіл та маркетинг продуктів харчування.
Проблема соціальна, а тому вимагає багатопрофільного, багатогалузевого, мультидисциплінарного підходу, адаптованого до культурних обставин.
На відміну від більшості дорослих, діти та підлітки не можуть вибирати середовище, в якому вони живуть, або їжу, яку вони їдять. Вони також мають обмежені можливості розуміти довгострокові наслідки своєї поведінки. Тому їм потрібна особлива увага в боротьбі з епідемією ожиріння.
Як можна лікувати ожиріння у дітей?
Препарати для спалювання жиру, що застосовуються у дорослих для схуднення, не підходять для дітей, а баріатрична хірургія, крім пов'язаних з цим ризиків, можлива лише тоді, коли розвиток дитини закінчився, і, навіть незважаючи на це, це має бути крайня інстанція. Отже, лікування дитячого ожиріння може базуватися лише на зміні звичок життя.
Перша рекомендація, необхідна для лікування дитячого ожиріння, полягає в тому, щоб проконсультуватися з фахівцем і не проявляти ініціативу самостійно, серед інших причин, тому що необхідно оцінити сімейне оточення. Однак модифікація звичок у житті стосовно їжі та фізичних навантажень у дитини не буде простим завданням.
Лікування ожиріння у дітей базується на поєднанні дієти з підвищеними фізичними навантаженнями, вихованням харчування та зміною поведінки. І це стане можливим лише за умови підтримки та активної участі сім’ї.
Фізична активність є важливою частиною лікування ожиріння серед дітей, і заняття, яке сподобається дитині, слід шукати. Починати слід з м’яких, але безперервних вправ, які поступово збільшуються в інтенсивності. Важливо також, що ви робите це не поодинці і що ви робите це. Найкращий спосіб досягти цього - це робити з ним і намагатися зробити це для нього цікавим.
- збільшити споживання фруктів та овочів, бобових, цільнозернових та горіхів;
- зменшити загальне споживання жиру і замінити насичені ненасиченими;
- зменшити споживання цукру і
- підтримуйте фізичну активність: мінімум 60 хвилин на день фізичної активності середньої або енергійної інтенсивності, яка відповідає фазі розвитку і складається з різноманітних видів діяльності. Для контролю ваги може знадобитися підвищена фізична активність.