Я так рада, що знайшла вас, я так рада, що дуже хочу знати, що ви бачите на моїх нігтях. Протягом багатьох років я теж бачив, як ребра міцніли на всіх моїх нігтях. Я показував це багатьом, але вони казали, що це авітаміноз. До речі, не випадково згадується, що мені 60 років і я дуже хворий 25-30 років, я не маю можливості працювати з 30 років. У мене коліт і панічний розлад, депресія тривоги. це жахливий стан!

таке

Уважно вивчивши нігті, вертикальні (вертикальні) борозенки (і хребти) на нігтях заслуговують на увагу, крім білої точки, що вказує на незначну незначну травму (яка могла статися приблизно за два місяці до того, як було зроблено фото) на основі положення крапка. Цей тип розладів нігтів в медичній літературі називається «онихорексис». Борозенки на нігті в більшості випадків вказують на похилий вік, але також можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям.

З іншого боку, ті, хто згадав про дефіцит вітамінів, можуть частково мати рацію, оскільки утворення центрально розташованих нігтьових хребців також може бути спричинене дефіцитом заліза, фолієвої кислоти та білка. Якщо ви правильно харчуєтесь, не можна виключати, що нестача вітамінів і мінералів спричинена поганим засвоєнням.

Щоб ваші нігті були здоровими, потрібно різноманітне та збалансоване харчування та ретельний догляд за нігтями. Переконайтеся, що у вашому раціоні багато фруктів і овочів. Окрім продуктів, що містять залізо, цинк, кальцій і вітамін С, важливі також вітаміни групи В (особливо В12), уникайте т.зв. споживайте трансжири замість продуктів, багатих жирними кислотами Омега 3 (риба, олійні насіння). Через зволоження нігтів також важливо вживати достатню кількість рідини.

Шановний Ерзіке!
Те, що я писав про свої нігті, крім іноземних слів, я розумів загалом. Щиро дякую за вашу доброту. Я вдячний за вашу думку, я все одно хотів би знати, що робити, щоб уникнути або запобігти цим хворобам, згаданим іноземними словами.
З повагою, Е

Також вражає те, що я бачу білі крапки або смуги на своїх чотирьох-п’яти нігтях. За останні місяці (з кінця літа) стільки травм майже не вразило її нігті, тому я вважаю за краще підозрювати дефіцит заліза та цинку.

Нарешті - хоча я зовсім не впевнений у цьому - я думаю, що виявлю невелике поглиблення в нігті мізинця. Що це справді так з т.зв. тест на падіння води можна перевірити. Якщо на ваші нігті капала вода і вода не стікала вниз, ви стикаєтеся з початком койлонихії (ложка-цвях). Найчастіше це спричинено дефіцитом заліза або анемією, але також можливо, що ваш організм отримує низький рівень незамінних амінокислот у вашому раціоні. У цьому випадку слід споживати більше молочних продуктів.