Що таке розрив м’язів?
Розрив м’яза - це розрив волокон м’яза що викликає a раптовий біль, як правило, викликане бурхливим скороченням або подовженням (розтягуванням) м’яза. Це частіше трапляється у тих людей, які регулярно займаються спортом, є найбільш часто повторюваною сферою для них спина і м’язи позаду стегна і ноги (литки).
Залежно від тяжкості, час відновлення пацієнта буде довшим або коротшим, хоча в більшості випадків це відновлення буде складатися з початкового відпочинку, що супроводжується низкою вправ з метою відновлення м’яза, щоб уникнути майбутніх травм.
Причини
Є кілька причин, які можуть призвести до перерви:
- Сильне скорочення або розтягнення м’яза.
- A надмірне навантаження у м’язі, коли він втомлений або не розігрітий. Часто трапляється сльоза, коли людина також має шнурки на шнурках.
- М'яз нещодавно отримав травму і повністю не відновився.
- Попадання або падіння.
- Малорухливий спосіб життя: якщо людина не виконує регулярні фізичні вправи, у нього може з’явитися сльоза, коли вона починає це робити через перенапруження м’язів.
- Гіпотрофія: без повноцінного харчування волокна слабшають і стають більш тонкими та крихкими.
- Поганий кровообіг: не отримуючи достатньої кількості крові, м’яз стає слабким.
- Деякі хвороби люблять діабет.
Симптоми
Причина розриву м’яза раптовий, різкий біль, а також неможливість рухати м’яз через біль. Це може супроводжуватися відчуттям слабкості та здуття живота. Існують різні типи перерви:
Перший клас
Він вважається легким і є найпоширенішим. Область ніжна, і хоча область болюча, вона дозволяє людині відновити щоденну активність приблизно за тиждень.
Другий клас
Внутрішньом’язова гематома зазвичай з’являється через те, що була порушена більша кількість волокон і деяких судин (дрібних артерій). Гематома з’являється не відразу, але може з’явитись кілька годин або днів. Людям, у яких розрив м’язів другого ступеня, важко рухати м’язи, і їм потрібно відпочити принаймні два тижні, щоб відновитись.
Третій ступінь
Це викликає дуже інтенсивний біль, оскільки спричиняє повне руйнування волокон. М'яз страждає від повної функціональної імпотенції, і вам може знадобитися хірургічне втручання для ушивання м'яза в найважчих випадках (наприклад, коли виникає грижа м'яза). Потрібно три-п’ять тижнів, щоб м’яз відновив свій нормальний стан.
Лікування
Відпочинок - найкращий спосіб відновитись після розриву м’язів. Крім того, переживаючи сльозу, пацієнт повинен прикласти холод до ураженої ділянки (лід або холодний компрес, протягом 10 або 15 хвилин). Потім можна накласти компресійну пов’язку навколо м’яза на 20 хвилин. Після закінчення цього часу ви повинні зняти його на п’ять хвилин, а потім замінити. З третього-четвертого дня також можна застосовувати термотерапію для посилення метаболізму ураженої м’язи.
Цей процес проводиться лише протягом перших днів після перерви. Пізніше людина може продовжувати вести звичне життя, завжди контролюючи свої рухи, не докладаючи зусиль, або виконуючи вправи без навантаження, такі як плавання або їзда на велосипеді.
Слід також враховувати, що залежно від м’яза, який зазнав розриву, може знадобитися більше або менше часу для відновлення. Наприклад, так званий “тенісна нога”, Травма близнюка - одна з тих, яка вимагає найдовшого часу відновлення, досягнувши трьох-чотирьох місяців відпочинку.
Ускладнення
Якщо не дотримуватися належного лікування, у пацієнта може розвинутися а внутрішньом'язове окостеніння: Це спричиняється появою гематоми, яка виникає поруч із розривом. Уникнути цього можна шляхом прийому протизапальних препаратів, таких як ібупрофен.
Профілактика
Люди, які регулярно займаються спортом, мають більший ризик пошкодження м’язів. Щоб їх уникнути, важливо зробити добро опалення перед виконанням будь-якого виду вправ. Також важливо підтримувати хорошу гідратацію, щоб не дати м’язам втратити еластичність і тягнутися.