Незадовго тому я отримав новий щоденник фітнесу 2017 року від майстерні моїх друзів від fitshaker 🙂

Я також трохи внесла до цього щоденника. У розділі про удар я маю коротку статтю про те, чому людина повинна бути сильною як психічно, так і фізично. Я сподіваюся, що це справді штовхає читачів, і вони будуть сильнішими, ніж раніше.

Я дуже вдячний, що Пете та Лучка та вся їхня команда фітшекерів вирішили принести щось спонукальне та корисне для інших людей. Мені подобається, що щоденник побудований не лише на тренуваннях та дієтах (або дієтах), але також охоплює сферу незалежного розвитку особистості та особистості. У сьогоднішній розквіт непросто створити щось, що може принести користь іншим людям. Тож великі пальці вгору друзі 🙂

fitshaker

Що можна знайти в щоденниках?

План бою - Це на початку року. Нам ще потрібно знати, куди ми хочемо піти.

Щомісячні викликиy - кожного місяця у вас є одне нове завдання, яке, безумовно, варто виконати.

Рецепти та поради щодо прийому їжі - Різні здорові варіанти рецептів сьогодні дуже популярні. Я збираюся спробувати перший, це найкращі млинці у світі. У щоденниках багато цікавих рецептів.

Планувальники вправ - той, хто не планує, планує впасти. Щотижневі плани тренувань ідеальні, ви повинні знати, коли будете робити вправи.

Категорія Удар себе - Я також робив тут свій внесок, як я вже згадував вище, але тут також робили внески й інші цікаві люди, напр. мої друзі Мішо Духов та Томаш Гібей. Тож їхні пости мене штовхнули, дякую хлопці.

Крім того, існують різні десятка, мотиваційні цитати, поради та поради щодо тренувань та прийому їжі, найважливіші завдання і останнє, але не менш важливе, саме поділ місяців на тижні та дні, де ви можете позначити найважливіші речі.

У щоденнику фітнесу за 2017 рік ви знайдете багато мотивації, але також отримаєте задоволення.

Найкрасивіше речення, яке я виявив у щоденнику, - від Тіни Златош Турнерової, що: "Хто хоче насолоджуватися пельменями, тістечками або збитими вершками, тоді не може здивуватися, що він буде схожий на них" 😀 Які уроки з цього можна витягти? Якщо ви не хочете виглядати як вареники зі збитими вершками, почніть використовувати цей щоденник фітнесу. Просто спробуйте це уявити, схоже на вареник зі збитими вершками.

Фітнес-щоденник 2017, який ви зараз купуєте за вигідну ціну, натисніть на картинку ТУТ:

Дивіться також відео з поглядом всередину, яке я для вас зняв.