Джеймс Т. Кейнс

технологія

Нова хвиля пристроїв для фітнесу, які можна носити, їх також називають трекерами фізичної активності, стала надзвичайно популярною в останні роки. Те, що почалося з відносно простих пристроїв, таких як крокоміри, монітори серця та лічильники калорій, перетворилося на універсальні пристрої, які можуть підключатися до Інтернету або вашого смартфона, щоб довго відстежувати ваші дані про фізичну форму, а також ділитися своїми факти з іншими фанатиками фітнесу.

Ось основні характеристики портативних фітнес-приладів:

Приклади портативного фітнес-обладнання

Сьогодні близько 14 компаній виробляють носні фітнес-прилади, які конкурують на високоприбутковому ринку. Насправді галузевий синоптик IHS Technology прогнозує, що продажі відстежувачів активності збільшаться з 1,9 млрд. Дол. США у 2013 р. До 2,8 млрд. Дол. США в 2019 р. Ось короткий огляд чотирьох найпопулярніших сьогодні відстежувачів активності:

FITBITBIT

Fitbit має низку трекерів активності, які ви можете вибрати, залежно від вашого особистого стилю (віддаєте перевагу браслету або затиску для ременя), рівня залученості (чи хочете ви базовий лічильник кроків або всі навороти) та розмір вашого гаманця (якщо ви хочете заплатити 60 або 250 доларів, або десь посередині). Звичайно, дешеві моделі не матимуть найдосконаліших функцій, таких як моніторинг серця та сну або сповіщення, але всі моделі пропонують основи підрахунку кроків, розрахунку відстані та розрахунку опіку серця. Крім того, якщо вам потрібна заміна наручного годинника, Fitbit Charge and Surge постачається з дисплеями, що відображають час та вашу щоденну статистику. Щоб отримати додаткову інформацію про використання Fitbit, див. Використання Fitbit Activity Tracker для отримання Fit.

Нижній

Jawbone виробляє три трекери активності - затискач для ременя та два браслети - які підключаються до системних програм Jawbone UP. Трекери варіюються від 50 до 180 доларів, і всі вони мають базове. Найдорожчі з трекерів включають монітор серця, вдосконалений монітор сну та розпізнавання вправ. Жоден з трекерів не постачається з дисплеєм (натомість, використовуючи світлодіодні ліхтарі як індикатори), однак "Розумний тренер" від Jawbone каже, що він аналізує ваші дані про фізичну форму та надає вам персональну інформацію та поради для досягнення цілей щодо вашого здоров'я та фізичної форми. Щоб отримати додаткову інформацію про трекери Jawbone UP, див. Використання трекера Jawbone UP для підготування.

Nike Fuel Band SE

Вступ Nike у носні фітнес-технології - FuelBand SE, браслет вартістю близько 100 доларів, який поставляється в декількох модних кольорах. Це робить більшість того, що роблять інші трекери активності, але підхід Nike до оцінки фізичної активності відрізняється. Nike FuelBand SE використовує "паливні точки" для вимірювання кількості та якості вашої діяльності, записуючи дані безпосередньо в додаток для смартфона. Він не має традиційного дисплея, схожого на годинник; натомість він використовує світлодіодні індикатори, щоб показати ваш прогрес. Датчики можуть навіть показувати кількість зароблених паливних балів, подібно до табло в баскетбольній грі. Додаток для смартфонів дозволяє легко спілкуватися з іншими людьми, приєднуватися до фітнес-груп, щоб спробувати досягти цілей разом, і змагатися з іншими людьми за місце на таблиці лідерів. Щоб дізнатись, якою можна отримати вигоду від Nike FuelBand, див. Розділ Використання Nike FuelBand для підготування.

Полярна краватка

Polar Loop пропонує відстежувач активності на браслеті в різних кольорах, із тим же типом маркера, що і Nike FuelBand. Цей трекер робить те, що роблять усі інші, що стосується запису ваших кроків, бігу та стрибків, а також показує вам спалені калорії під час цього. Він також підключається до вашого смартфона для постановки цілей, нагадувань та контролю сну. Додаток містить посібник із занять, що містить поради щодо досягнення ваших цілей. Він також водонепроникний для плавання. Полярна петля коштує приблизно 110 доларів; додатковий датчик серцевого ритму обійдеться вам ще в 80 доларів. Для отримання додаткової інформації про Polar Loop див. Підготовка до трекера активності Polar Loop.

Як портативна фітнес-технологія може вам допомогти

Як і в більшості речей, кількість фітнес-трекерів, які можуть вам допомогти, залежить від вашого рівня прихильності. Однак одне можна сказати точно: трекери активності спонукають людей вставати.

Якщо нічого іншого, лічильники кроків змушують вас дуже добре усвідомлювати, як далеко ви ходите щодня. Насправді вас можуть здивувати початкові результати. Наприклад, вам може здатися, що ви дуже активні, досягаючи рекомендованих 10 000 або 15 000 кроків на день, але ваш трекер показує, що ви ходите лише кілька тисяч кроків на день. Це може відкрити очі і штовхнути більше ходити. Ви також можете бути здивовані, підрахувавши калорії, зафіксувавши споживання та порівнявши їх із тим, скільки ви спалюєте, що знову ж може підштовхнути вас до активнішої активності.

Вихід за рамки цієї базової функціональності може допомогти вам ще більше. Більшість трекерів активності взаємодіють із вашим смартфоном, що дозволяє вам встановлювати цілі та довгостроково відстежувати ваш прогрес. Додатки також надають вам поради щодо досягнення ваших цілей. Багато додатків мають функції соціальних медіа, які дозволяють вам спілкуватися з іншими, щоб ви та ваші друзі з фітнесу могли розвеселитись і навіть змагатися між собою.