Що таке ВИСОКО-НИЗЬКИЙ ВПЛИВ аеробіки?
Чи знайдете ви у своїх графіках вправ такі знайомі терміни, як ВИСОКА, НИЗЬКА або ВИСОКО-НИЗЬКА ВПЛИВНА аеробіка? Ми пояснимо вам, що означає цей сучасний вид аеробіки.
Називання декількох видів аеробіки є не останньою проблемою для кожного з нас. Аеробіка STEP, СЛАЙД-аеробіка, аеробіка AQUA, TAE BO, аеробіка KARATE та багато інших належать до популярних групових форм аеробіки.
З характеристикою може виникнути незначна проблема види аеробіки, які можна виконувати на землі, в стрибку або в поєднанні обох. Крім того, різниця полягає в різній інтенсивності вправи.
АЕРОБІКА НИЗЬКОГО ВПЛИВУ це тип низької аеробіки, який економить шахи, кебаси та кістки. Це менш інтенсивна вправа, придатна для початківців та людей із проблемами зі здоров’ям.
Він використовує елементи бігу, м’який стрибок і стрибки у висоту АЕРОБІКА ВИСОКОГО ВПЛИВУ. Він створений для ефективних тренувань серцево-судинної системи та схуднення. Багато енергії можна спалити за годину.
Створюється суміш усіх елементів аеробіки LOW IMPACT та аеробіки HIGH IMPACT Аеробіка ВИСОКОГО НИЗЬКОГО ВПЛИВУ. АЕРОБІКА ВИСОКОГО НИЗЬКОГО ВПЛИВУ практикується під наглядом досвідченого інструктора та з мотивуючою музикою. Урок цього виду аеробіки набуває форми складної хореографії. Як випливає з назви, танцювальна хореографія містить два основні елементи етапів. На низьких кроках одна або обидві ноги стикаються з землею, при використанні компонентів аеробіки HIGH IMPACT обидві ноги знаходяться в повітрі. HI - LOW аеробіка цікава та ефективна. Однак не рекомендується людям, які мають проблеми з хребтом та кранами, які перевантажені під час стрибків, бігу та стрибків у висоту. Це більш вимоглива форма аеробної діяльності, яка не підходить для початківців.