затримка рідини Це дуже поширена проблема, яка змушує нас відчувати себе роздутими і, як правило, не змінює серйозності, хоча ми повинні це знати, щоб виключити інші можливі проблеми. Тому ми розповідаємо вам, з чого він складається, які способи запобігти цьому та найпоширеніші міфи.
Зміст
Що таке затримка рідини
Він полягає у збільшенні нашого обсягу, що виробляється усіма тими рідинами, які потрапляють у тканини нашого тіла. Це накопичення також відоме як набряки і можуть бути патологічними та непатологічними.
Якщо це патологічно, ми маємо на увазі, що це могло бути спричинено проблемами кровообігу, захворюваннями нирок або печінки або застійною серцевою недостатністю, тоді як якщо це не так, це просто розширення вен у ті періоди року, в які гарячіше. Щоб це дізнатись, слід проконсультуватися зі спеціалістом, який проведе якнайшвидше відповідне лікування, уникнувши тим самим можливих вторинних проблем.
Симптоми та причини затримки рідини
В обох випадках, як патологічних, так і непатологічних, симптоми можуть бути подібними, наприклад, набряки ніг і щиколоток, збільшення ваги, живіт або зменшення сечовипускання.
Вони можуть бути спричинені проблемами із зайвою вагою та ожирінням, хоча спеціалісти стверджують, що між ними немає прямого зв'язку. Якщо ми відчуваємо роздратування, біль і навіть спеку в тих місцях, які більш набряклі, найкраще звернутися до фахівця, щоб він провів відповідні обстеження та виключив можливі проблеми з нирками чи серцем.
Найпоширеніші міфи про затримку рідини
Навколо цієї теми існує безліч міфів, ми розповімо вам, які звичайні твердження є істинними та хибними:
1. Затримка рідини збільшується з віком та після першої вагітності
Він частково має рацію, тому що, коли ми старіємо, у нас більше шансів затримувати рідину, на що також впливає вагітність. Це тому, що ми збільшуємо проникність наших кровоносних капілярів, маючи більше можливостей страждати від цієї проблеми.
2. Утримання рідини - це не щось нормальне в організмі
Це абсолютно помилково, оскільки наше тіло на 70% складається з води, що робить загальним утримання рідини. Звичайно, ми повинні чітко усвідомлювати, що якщо це затримка викликає біль і дискомфорт, ми повинні проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути пов’язано із захворюванням.
3. Затримка рідини є позитивною, оскільки вона підтримує стійкість волосся та зволоження шкіри
Ці твердження, поряд з тим, що це допомагає ранам заживати краще, далекі від усієї наукової строгості і є абсолютно неправдивими.
4. Вживання рідини запобігає затримці
Це хибно, оскільки ні безалкогольні напої, ні кава, ні соки не можуть усунути це. Це правда, що вода необхідна щонайменше 2 літрам на день, оскільки вона чудово обробляється нашими нирками. Однак достатнє споживання рідини, головним чином води, інфузій і разом із повноцінною дієтою запобігає збільшенню жирової тканини, і, таким чином, ми можемо боротися з апельсиновою кіркою так бояться багато дівчат.
Істини про затримку рідини
1. Тривалі поїздки сприяють затримці рідини
Це правда, оскільки багатогодинне сидіння з опущеними ногами призводить до тиску на ноги та їх набряку.
2. Деякі ліки сприяють затримці рідини
Це твердження відповідає дійсності, оскільки ті, що призначені для зниження тиску, можуть спричинити набряки.
3. Куріння та їжа з натрієм також сприяють надходженню рідини в організм
Обидва випадки відповідають дійсності, нікотин впливає на проникність капіталу, викликаючи утримання, а у випадку солі організм змушений утримувати воду для розведення натрію, а також підвищує наш кров'яний тиск. Тому ми повинні уникати обох продуктів, крім інших наслідків для організму.
Коротше кажучи, затримка рідини є дуже поширеним і несерйозним станом, але ми повинні контролювати це у свого фахівця, щоб виключити можливі захворювання. Мати товар Здорові звички Дуже важливо вміти боротися із затримкою рідини, тобто збалансоване харчування та спорт допоможуть вам запобігти цьому.