До недавнього часу, коли говорили про танець на полюсі, це було пов'язано з американським баром та чуттєвим хитрощами, які стриптизерки проводять у деяких клубах. Однак ця мистецька спортивна дисципліна бере свій початок у "Маллахамбі", формі гімнастики, що практикується індійськими борцями як частина тренувань з 12 століття; це ексклюзивна діяльність для чоловіків.

танець

В даний час розглядаються декілька дисциплін, пов’язаних з жердиною або трубкою, це сам танцювальний стрижень, екзотичний жезл або трубка, спортивний жезл або труба та художній жезл або жердина. Можна сказати, що дотепер термін "танець на поляках" використовується як загальна назва. Незалежно від переважної гілки полюса, всі вони будуть використовувати металеву вертикальну планку як елемент акробатики, ту саму, яка може відрізнятися по висоті, товщині та матеріалу.

Це відносно нова дисципліна, яка також прагне вважатись видом спорту та досягти Олімпійських ігор.

Які переваги занять танцями на поляках?

Переваг багато, але я згадаю ті, які я вважаю найважливішими з власного досвіду:

На фізичному рівні працюють усі м’язи тіла, починаючи від самих м’язів рук і закінчуючи стопами, завдяки чому досягається повністю підтягнуте тіло.

Робота, яку ми робимо для зміцнення ЯДРА, дуже важлива, забезпечуючи рівний і добре помітний живіт, а також міцну і чітку спину. Покращується постава тіла, ми досягаємо більш рухливих і, отже, легших тіл.

Над гнучкістю тіла багато працюють, створюючи певні та витягнуті м’язи, тобто це дуже сильні м’язи, здатні протистояти нашій власній вазі, але це не товстий м’яз, а більш тонкий і делікатний.

На ментальному рівні ми постійно працюємо над рівновагою та концентрацією уваги, повинно бути абсолютне усвідомлення тілом, щоб мати можливість виконувати найскладніші фігури, ми постійно міняємо сторони, тобто робоча латеральність, яка змушує нас також займатися гімнастикою мозку. З іншого боку, це помітно підвищує самооцінку, допомагає зняти стрес, а вся сила тіла відображається у внутрішній силі.

Хто може займатися танцями на жердині?

Танець на жердині - це дуже універсальна дисципліна, яку може практикувати майже кожен, від дітей до людей похилого віку; Варто зазначити, що цим займаються як чоловіки, так і жінки.

Важливо згадати те, що вам не потрібні ніякі вимоги, щоб піти на заняття з полюсом, однак ви повинні знати, що процес не швидкий, оскільки ви підете займатися акробатикою, це буде як вивчення нової мови. Ваше тіло зрозуміє нові рухи, воно набере необхідну силу, навчиться працювати і координувати обидві сторони, тому процес повинен бути безпечним, приємним і комфортним.

Paola salinas

Космос полядансу G