- Вступ
- Конопляна олія
- Конопляна косметика
- Конопляна їжа
- Статті про конопель
- Акції
- Зв'язок
Салат з тунця з насінням конопель
Нам потрібно:
- 1 склянка тунця у власному соку
- 1 склянка промитих консервованих червоних зерен
- сік половини лимона
- 1/2 склянки подрібненої руколи
- 1 великий нарізаний помідор
Підготовка:
Ми просто змішуємо всі інгредієнти разом і найкраще споживаємо їх із хлібом з непросіяного борошна. Це смачна швидка вечеря.
На вечерю ми вибираємо поєднання білка (бобових, тофу, білого м’яса, риби, сиру) та овочів (сирих, тушкованих, смажених на грилі). Якщо потрібно зменшення ваги, дуже вигідно вживати овочеві або овочево-бобові супи. Ви можете варіювати інгредієнти. Конопляний відвар у супах збільшить вміст білка.
Джерело: Конопляна кулінарна книга - Мудр. Олександра Фролковічова