Люди випадково виявили родзинки, коли близько 2000 р. До н. C., і це було одним з найважливіших відкриттів продовольства в історії. Вітаміни, клітковина та мінерали, якими багатий цей сухофрукт, роблять його чудовим суперпродуктом, який багато лікарів та дієтологів люблять рекомендувати своїм пацієнтам. Але виявляється, ми можемо зробити родзинки ще більш корисними, якщо замочити їх у воді на ніч. Рідина розчиняє всі мінерали та поживні речовини фрукта та його шкірки, покращуючи властивості цієї потужної їжі.

тілом

В Світла сторона Ми дізналися про користь родзинки для здоров’я та про те, що відбувається з вашими органами, якщо ви п’єте її після пробудження.

Печінка і кишечник позбавляться токсинів легше

Послідовники аюрведичної медицини протягом тривалого часу використовували родзинку для очищення печінки та кишечника. Насправді детоксикаційні властивості цих фруктів обумовлені велика кількість антиоксидантів і харчових волокон знайдений у ньому.

Антиоксиданти допомогти нашій печінці нормально функціонувати і виконують свою детоксикаційну функцію, тоді як волокна додають об’єм стільця і ​​збільшують кількість випорожнень, сприяючи очищенню товстої кишки і кишечника. Приймаючи натщесерце, родзинка з водою буде «працювати» ще швидше, але не забувайте їсти і замочені фрукти.

Ви отримаєте швидке збільшення енергії, яке буде тривати довше

Вчені та спортивні експерти вважають, що родзинки можуть послужити цим хороший замінник енергетичних батончиків. Вони містять багато клітковини та мікроелементів, і в них немає доданого цукру та штучних ароматизаторів, на відміну від багатьох зернових батончиків, що робить їх ідеальною корисною закускою. Родзинка, яку ви п'єте вранці, наповнить вас енергією на наступний день, або ви також можете спробувати пити її перед інтенсивними тренуваннями.

Рівень поганого холестерину знизиться, а артеріальний тиск стабілізується

Дослідження та клінічні дослідження показали, що родзинки мають дуже багато клітковини, калію, фітонутрієнтів та антиоксидантів порівняно з іншими звичайними закусками. Люди, які регулярно їх їдять, мають нижчий систолічний та діастолічний артеріальний тиск у порівнянні з тими, хто вживає слідові кількості цих сухофруктів. Крім того, вживання їх в їжу знижує рівень окисленого холестерину низької щільності, який значно зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Існує багато рецептів, як приготувати родзинку з води, і один з них ви можете знайти в цьому відео. Дослідження та досвід людей, які регулярно їдять ці сухофрукти, показують, що це справжня суперпродукт, що забезпечує багато користі для здоров’я. Однак майте на увазі, що, хоча родзинка може служити гарною добавкою до здорового харчування, це не є заміною медикаментозного лікування.

Якщо у вас проблеми з печінкою, серцем, кров’яним тиском або будь-яким іншим органом, а також будь-якою системою у вашому організмі, призначте візит до лікаря. Він огляне вас і призначить вам необхідні медичні процедури.

Ви коли-небудь пробували воду з родзинками вранці? Вам сподобались результати? Розкажіть про свій досвід у коментарях нижче!