ЩО ВАЖЕ БІЛЬШЕ, КІЛ СОЛОДИНИ АБО КІЛЬ СВИНЦЯ?
Напевно, ваші батьки, шкільні вчителі коли-небудь задавали вам це запитання або ви ставили своїм дітям, онукам…. І ми всі знаємо відповідь, вони важать однаково, але ... солома займає набагато більше об’єму.
ТЕПЕР Я ПИТУ В ТЕБЕ, ЩО ВАШЕ БІЛЬШЕ, КІЛО ТУРУ ТА КІЛО МІШКИ?
Не ображайся, я знаю, ти це теж знаєш, вони важать однаково, але ... КІЛО ТУРУ ПРИЙМАЄ ПОКОРО ВДВОЙНИЙ ОБ'ЄМ КІЛО М'ЯЗІ.
ЩО БУДЕ, коли є надмірна вага?
Коли ми маємо зайву вагу або страждаємо ожирінням, наша жирова маса перевищує здорові межі.
"Ось чому дієта в цих випадках повинна служити для зниження цієї жирової маси та приведення її до нормального рівня"
Коли у нас є кілька зайвих кілограмів і ми хочемо схуднути, ми помиляємось, орієнтуючись лише на ВАГУ. Напевно у вас є знайомий, який коли-небудь говорив: "Я набрав кілька кілограмів, але я сідаю на дієту і втрачаю їх за тиждень". Реальність така, що якщо цей знайомий погано їсть, але дуже мало отримає:
- Втрата ваги (типова помилка)
- Збільшення жирової маси (збільшує об’єм вашого тіла)
- Втратити м’язи (ви будете відчувати себе більш втомленими)
- Втрата води в організмі (вода покращує роботу нашого тіла)
Нарешті, Я ПРОСЯ ВАС ... НАВІТЬ ЩО БУДЬ ТАК, ЩО ВКАЗАНИЙ СКАЗАЄ, ЩО ВІДОМЕ ЗБАГАЛИ ВАГУ, ВИ ДУМАЄТЕ, ЩО ТОЙ ЧОЛОВИК СТУДІВ?
"Цього разу я не збираюся вас ображати, бо ви точно знаєте відповідь"
ПОРАДИ
Якщо у вас є кілька зайвих кілограмів і ви хочете їх схуднути, їжте здорово і займайтеся спортом, тим самим ви втратите зайву вагу, жир та обсяг.
Не вживаючи менше їжі, голодуючи або пропускаючи їжу, ви правильно схуднете, ви лише втратите м’язову масу і відчуєте більшу втому.