Харчування

Здорове харчування та регулярні фізичні навантаження є важливими факторами, які необхідно поєднувати для досягнення здорового способу життя. Погані харчові звички в поєднанні з поганою фізичною активністю, в багатьох випадках спричиненими способом життя, можуть спричинити такі харчові проблеми, як ожиріння, надмірна вага або розлади харчування.

Щоб спортивні показники були задовільними, фізична та розумова підготовка спортсмена повинна супроводжуватися різноманітним та збалансованим харчуванням. Беручи до уваги численні статті, що контролюють цю дієту, результативність спортсмена буде більшою, а ризик отримання травм зменшиться.

Немає двох однакових людей, тому кожна дієта буде індивідуалізованою, оскільки кожна людина має різний обмін речовин і склад тіла.

Які функції ми виконуємо?

Слід виділити два чітко диференційованих етапи:

  • Створіть хороші харчові звички.
  • Відстежуйте та контролюйте стан харчування кожного гравця.
  • Створіть ряд харчових рекомендацій для сприяння контролю ваги та підвищення спортивних показників.
  • Поінформуйте батьків про важливість різноманітного та збалансованого харчування.
  • Повідомте гравцям про важливість правильної дієти до, під час та після тренувань

    • торрелодони