Що ви думаєте про періодичне голодування?

Я не знаю, чи йдеться він на цьому форумі, але я вважаю, що це найбільш доречно. Це стало модним, і я знаю, що оточуючі це роблять, і вони кажуть, що їм все добре. Особливо робіть прийоми їжі протягом дня у 6-8 годин. Як ти гадаєш? Якщо тут є лікарі, чи це добре? Дякую.

голодування

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Я роблю це багато ночей. Але тому що опівдні я приступаю до справи.

Чоловік повинен мати пороки, якщо можливо, категорії, або коли він досягає старості, він не має чим викупитися.

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Мені важко повірити, якщо ти завжди рухаєш зубами !

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Що ти раптово помреш, якщо я брешу;-) Ну так, сьогодні. У мене було дві страви з запеченого рису із салатом та пляшкою Labarona 2004. Ніяких puc més

Чоловік повинен мати пороки, якщо можливо, категорії, або коли він досягає старості, він не має чим викупитися.

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Я вважаю, що кожен повинен робити те, що відчуває себе добре, це не є ні кращим, ні гіршим за інші варіанти, якщо дієта збалансована.

Я не міг цього зробити, тому що мій метаболізм дуже швидкий, і я відразу багато печу, ну, я голодую, якщо не їжу стільки годин, а також тому, що я просто не хочу, це не є варіант, який я розглядав.

І якщо б я хотів, якщо хтось з околиць це зробить, якщо всі ті, хто практикує це, в той період, коли вони можуть їсти, беруть все, що не було прийнято за час посту, тобто беруть 3 або 4 страви, тому Я не думаю, що це те, що з переривчастим голодуванням має намір людям пити дико і дико, як ніби не було завтра, тому що всі ми знаємо, що для нашого організму теж не добре.

Слідуйте за нами на: Facebook та Twitter Підпишіться на мене на: Facebook

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Те, що вам подобається - це їсти, піст вночі є необхідністю, або що, або я лопну, якщо продовжувати їсти ха-ха-ха!

Слідуйте за нами на: Facebook та Twitter Підпишіться на мене на: Facebook

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Це не враховується. Це не піст. Є потреба.

найкраще вино - це те, яким ділиться www.abreunvinito.es @abreunvinito

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Це ще одна мода, як вегетаріанська дієта з гіперпротеїнами.

На псевдонауковій основі, що в періоди тривалого голодування виникає певний кетоз, який знімає голод і збільшує споживання накопиченого жиру.

Але немає жодних доказів того, що ця дієта порівняно з іншою досягає кращих результатів, а тим більше що вона досягає результатів (ТІЛЬКИ СТУДЕННЯ ВАГИ, НЕ ПОВІДОМЛЕННЯ ЖИТТЯ), які зберігаються з часом, якщо не змінюється спосіб життя.

Слід пам’ятати, що збільшення ваги більше пов’язане зі зниженням щоденних фізичних навантажень (що не є тим самим вправою), яке ми всі робимо, і все більше, коли стаємо старшими, тому природною тенденцією є незначне щорічне збільшення ваги з 35 -40 років.

Як ви кажете, я не знаю, чи це найкраще місце тут, можливо, форум з їжею та здоров’ям міг би знайти місце в наших веб-квердіях.

найкраще вино - це те, яким ділиться www.abreunvinito.es @abreunvinito

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Ну, якщо foreros зробить ставку на наявність цього форуму, ми оцінимо життєздатність його створення.

Слідуйте за нами на: Facebook та Twitter Підпишіться на мене на: Facebook

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Я визнаю, що не роблю це систематично, але час від часу у мене виникає відчуття, що це добре, особливо в дні, коли мені не доводиться працювати. Я здатний багато годин не їсти, особливо вранці, і іноді я цим користуюся і терплю до обіду. Я читав про цю тему, і здається, що є достатньо даних, які підтверджують цю практику, хоча останнім часом це трапляється із занадто багатьма речами та пізніше. Привітання

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Я думаю, що це може бути інший спосіб увійти і пізнати верему.

найкраще вино - це те, яким ділиться www.abreunvinito.es @abreunvinito

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Я теж це роблю, але це не переривчастий піст, це те, що я ситий від стільки, що з’їв опівдні.

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Правда полягає в тому, що це тема, яку я не знав, куди покласти, і вона здалася мені найбільш розумною. Дякую

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Це називається не періодичним постом, а відпочинком воїна.

найкраще вино - це те, яким ділиться www.abreunvinito.es @abreunvinito

Re: Що ви думаєте про періодичне голодування?

Я практикую це протягом 3 років, і у мене це дуже добре. Я виявив це як побічний ефект читання книги " Антифрагільний "Нассіма Н. Талеба (дуже, дуже рекомендую і більше в сучасних обставинах), а потім я прочитав книгу канадського лікаря, яку я також рекомендую, під назвою " Повне керівництво до посту »Джейсона Фунга (вже є перекладена версія, яку я зв’язав).

Зазвичай я практикую режим 16/8 або 18/6, тобто вікно для їжі, яке триває лише 8 або 6 годин, що на практиці означає виключення сніданку або вечері. Я роблю це дуже гнучко. Парадоксально, але чим більше у мене роботи, тим більше посту поширюється. Час від часу я робив більше тривалих постів на 24 або 48 годин.

Суворий ПОСТ, як пояснює Фунг у своїй книзі, - це пити воду, каву або чай БЕЗ цукру або кісткового бульйону, саме це.

Коли я почав робити їх спочатку, це трохи боліло в голові, але потім ваше тіло звикає до цього без проблем. Це щось дуже цікаве для переживання.

Для тих з нас, хто добре харчується, ці "партійні та швидкі" цикли, я думаю, дуже добре нас доповнюють.