Так як ми народжені необхідна їжа для здоровий ріст - це молоко, його споживання вирішальне для підтримки міцні кістки і зуби і взагалі насолоджуватися a добре здоров'я. Саме через це з багатьох років ми виросли зі звичаєм співвідношення споживання молочних продуктів, як джерело основне джерело кальцію і це a помилкова віра.

коли

Звичайно молочні продукти пропонують певний харчові переваги які значною мірою зумовлені його високоякісний вміст білка, джерело незамінні амінокислоти а також за його зміст у вітаміни, мінерали та ліпіди Як лінолева кислота. Однак останніми роками він був розв'язаний деякі суперечки навколо його споживання, попередження з'явилися, коли в Медичний факультет Гарвардського університету дослідницька робота була опублікована через путівник з вибір відповідних продуктів для здорового харчування, і здивуванням багатьох стало те не включала молочні продукти.

Виходячи з цього, різноманітні дослідження засновані на різних програми годування що Негативні наслідки походить з надмірне вживання молочних продуктів. Ось чому варто припинити знати перші реакції що трапляються в організмі при паузі протягом декількох днів його споживання.

1. Відбувається процес детоксикації

Коли організм звикне до постійне споживання молочних продуктів Цілком нормально, що коли вони перестають споживати, організм викликає деякі реакції є відображенням налагодження. Серед основних переваг - a кліренс дихальних шляхів і один краща евакуація відходів тіла.

2. Усувається запалення шлунка

Згідно з інформацією, опублікованою Національним інститутом діабету та захворювань органів травлення та нирок США (NIDDK, для її скорочення англійською мовою), Від 30 до 50 мільйонів людей у вашій країні є непереносимість лактози, до якого додаються дані, випущені Гарвардська медична школа що вказують, що поблизу 70% населення планети не переносить лактозу; з цим відбувається те, що ми звикаємо страждати характерні травні симптоми, як у випадку з здуття живота, здуття живота, гази та діарея, з яким можна легко боротися за допомогою безмолочної дієтичної модифікації.

3. Це хороший метод для схуднення

У багатьох випадках нормально споживати комерційні молочні продукти, що вони все, крім цього, це тому, що буття високо оброблена продукція містять високий вміст додані цукри, консерванти, ароматизатори та жири; через це вони стають калорійність продуктів і з погане споживання їжі, що призводить до збільшення ваги. Навіть у Молочні продукти, вироблені вручну або без додавання цукру, ми сприяємо споживанню жирів; зупинивши його споживання, ми дамо собі a перерва від тваринних жирів а також продукти переробки, обидва фактори чудово допомагає схуднути.

4. Високий рівень холестерину регулюється

Коли a надмірне споживання, особливо сирів як справи зроблені з сирим молоком, дано енадмірне споживання насичених жирів і холестерину. З іншого боку, це продукти, які вирізняються своїми високий рівень натрію, що змінюють і підвищити артеріальний тиск; Ці аспекти не лише втручаються в a збільшення ваги, підняти поганий рівень холестерину і значно пошкодити серцево-судинна функція. Остаточна вигода від припинення його використання очевидна, баланс рівня холестерину та очищення ліпіди в артеріальних стінках.

5. Усуваються ризики астми та алергії

Молочні продукти містять білок що це називається казеїн що виділяється тим, що є надзвичайно товстий, тому організм не може його усунути. Однак у деяких випадках це має тенденцію до палицею в кишечник, запобігає поглинання поживних речовин і це пов'язано з погіршенням функціонування імунної системи, що спричиняє підвищений ризик страждання проблеми з диханням, астма та всі види алергії.