Це не секрет помідор - дуже смачна, свіжа їжа, яка також допомагає нашому організму працювати краще.
Його можна їсти різними способами: сирим з невеликою кількістю олії та солі, смаженим у духовці та навіть як напій. Фактично, Гаспачо - це один із найсвіжіших напоїв, який найбільше хоче пити влітку.
Один із способів піклуватися про себе - це займайтеся спортом кілька годин на тиждень і їжте здорову їжу, саме тому помідори ідеально підходять для збалансованого та різноманітного харчування.
Якщо те, що ви шукаєте, це здоровий спосіб життя, це так Бажано включити гаспачо у свій раціон, переважно влітку.
Основні властивості гаспачо
На рівні поживності не втрачає жодного майна тому що гаспачо остигає, а овочі залишаються сирими.
Інакше кажучи, підтримує всі вітаміни та мінерали овочів, які використовувались для його приготування. З іншими продуктами цього не відбувається, оскільки влітку вони, як правило, втрачають свої властивості.
Склянка гаспачо дає нам багато вітаміну С, Е та інших антиоксидантів. Яскравим прикладом цього є лікопен томату допомагає доглядати за своєю шкірою, ідеально підходить для цієї пори року.
Влітку наша шкіра більше піддається сонячним променям, ніж в інші пори року, а отже, коли вона страждає найбільше від її наслідків. З цієї причини властивості та вітаміни гаспачо так необхідні в жаркі місяці.
Він також забезпечує нас іншими мінералами, такими як залізо, кальцій, калій або натрій. Тож після занять спортом на відкритому повітрі поводьтесь як ізотонічний напій завдяки високому вмісту води та мінеральних солей.
Крім того, велика кількість води зазвичай втрачається з нашого тіла через високі температури та потовиділення. Нам потрібно постійно пити рідину, щоб поповнити ці запаси.
Безумовно, гаспачо - хороша їжа для гідратації Протягом літніх місяців, і завдяки тому, що це смачний напій, він також забезпечує нам велику кількість мінералів та корисних речовин.
Найкращий союзник, щоб правильно харчуватися
Гаспачо - це їжа з високий вміст клітковини що сприяє нашому кишковому транзиту та сприяє очищенню організму.
Більше того, завдяки вмісту клітковини ми не хочемо ходити в холодильник клювати, бо це дуже ситно. Це їжа, яка допомагає нам повноцінно харчуватися!
Загалом, це низькокалорійне блюдо, що дуже добре, тому що в часи з більш високими температурами ми, як правило, уникаємо важких страв з високим споживанням калорій, що змушує нас почувати себе незручно і важко.
Це також свіжа їжа У нас не буде відчуття пригніченості або переповненості. І перш за все, ви можете приймати його в будь-який час доби, або на обід, або на вечерю.
Можна зробити гаспачо вдома або придбати. Від Casa Matachín ми пропонуємо вам a гаспачо, виготовлений за традиційним рецептом зі свіжими овочами та підходить для целіакії.
Це літо, пора гаспачо. Насолоджуйся!