• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Хеллоуїн Біг

Текст: Андреа Вінічай 18.10.2018 | Оновлено: 27 березня 2019 р | |

бігу

Що вважається екстремальним пробігом? Підземний пробіг точно.

Коли ви востаннє бігли в екстремальних умовах або в екстремальних умовах? Що взагалі екстремальне? І що екстремальний біг додає до наших стосунків із нашими тренуваннями та бігом?

В останні тижні соціальні сайти бігунів крутяться від успіхів угорських екстремальних бігових перегонів. Одну з найміфічніших подій ультрабігу, "Спартхатлон" довжиною 246 кілометрів, виграв Зсузі Мараз на жіночому полі, а через кілька днів Сілві Любіч успішно завершив одну з найскладніших гонок пустелі в світі, пустелю Атакама, який за 7 днів подолав 7 кілометрів. Хоча виклики Зсузі були спричинені надзвичайно сильним вітром та дощем, Сільві довелося справлятися з щоденними коливаннями температури 30-35 градусів та особливими умовами пустелі.

Читайте це теж!

Якщо бігу вже недостатньо. - Ось п’ять тестів, новий виклик!

Бігун робить не сукня

Звичайно, для нас, звичайних бігунів, продуктивність двох бігунів вже не екстремальна, але майже немислима. Проте ми також випадково включаємо щось надзвичайне та особливе у свої щоденні тренування. Наприклад, мій перший екстремальний забіг можна прослідкувати на початку 2000-х років, коли я записався на біговий купальник Санта-Клауса, щоб підбадьорити своїх друзів-бігунів. Захід також супроводжувався благодійним збором коштів, тож ми не лише посміхнулись на обличчя міських жителів з відкритими ротами, але й зібрали серйозну суму на благородну справу. За моїм першим екстремальним переодяганням пройшли ще кілька, я починав у карнавальному костюмі, на високих підборах, але також у великій куртці.

Біг між музеями

Звичайно, не тільки біг може бути екстремальним через одяг, але погода може зробити це таким. Кажуть, для справжнього бігуна немає поганого часу, максимум лише одного, для якого потрібно отримати відповідний біговий одяг. Я вже бігав так холодно, що крижаний вітер заморожував свіжий сніг на моїх віях і бровах. Але я також брав участь у біговій гонці, де поле стартувало пізно вдень у 35-градусну спеку. Я класифікував обидва свої пробіжки серед своїх екстремальних виступів. Але для мене це було настільки ж екстремальним тренуванням, коли я хотів пробігти кількість років, які провів в один із своїх днів народження. Оскільки дата збіглася з Ніччю музеїв, я та одна з моїх подружок придумали, що ми будемо робити зигзаги між 38 милями столичних музеїв, поки ми трохи культивуємо. Незабутній вечір, набагато авантюрніший, ніж якби ми просто пробігли 8 кіл по Острову.

Читайте це теж!

Біг гонки мудрий

Рідкісний, як біла ворона

І якщо говорити про крайність, то справедливо виникає питання, все ж, що вважається крайнім? Думаю, все, що з вами не відбувається звичайним чином. Наприклад, якщо ви стартуєте на відстані, на якій ви ніколи раніше не були, якщо ви обираєте місцевість, на яку ви раніше не наважувались, або якщо ви налаштували стільки тренувань за тиждень, скільки ніколи раніше не робили. Настільки екстремальне - це суб’єктивно, це означає для кожного щось інше. Але у нього є одна визначена особливість: це трапляється рідко. Якщо переборщити з екстремальними тренуваннями та змаганнями, можна легко втратити контроль.

Що дає крайність?

Якщо ми запитаємо ультрабігуна про те, що дає йому бігова гонка екстремальної довжини, він, швидше за все, відповість, що окрім природних труднощів, надзвичайної ейфорії та мотивації. Те саме стосується екстремальних викликів пересічного бігуна. Ніколи не пройдена дистанція, бігова доріжка з різницею в рівні тисячі футів або божевільна бігова подія допоможуть вам вийти зі своєї зони комфорту та спробувати себе в новій місцевості чи новій біговій ролі. Завершення екстремальних тренувань та змагань завжди дає вам додатковий прилив адреналіну, і, звичайно, мотивацію та імпульс для наступних тренувань. Ви також можете покращити свої стосунки з бігом, ввести у ваші стосунки нові кольори, надихнути на все більше змагань.