У цій новій частині про те, що замовити їсти, коли ми виходимо на вулицю і не хочемо зіпсувати свою дієту, ми заглиблюємось у голлівудське меню Фостера. Знаменита американська харчова мережа має досить віддану аудиторію щодо картоплі з сиром та беконом, яку ви можете замовити як обманну їжу або побалувати себе. Але якщо ви шукаєте здорові варіанти, тому що забули свій посуд або ходите з друзями і не хочете відхилятися від повноцінного харчування, візьміть до уваги наступні страви та поради.
Напій
Найкориснішим напоєм завжди є пляшка води. Це забезпечить вам зволоження (на відміну від алкоголю) та запобіжить здуття живота від газу, що утворюється содою.
Якщо ви хочете побалувати себе, попросіть соду без цукру.
Корисні страви
Перш ніж показати вам найздоровіші варіанти, які ви можете знайти в голлівудському меню Фостера, ви повинні знати, що розмір тарілок зазвичай більший, ніж той, до якого ви звикли. Не потрібно їсти, поки ви не втомитеся, жуйте повільно і коли відчуєте ситість, до.
Також пам’ятайте, попросіть, щоб ваші страви супроводжувались салатами чи овочами, а не чіпсами. І не додавати соуси і не подавати їх окремо.
Фахітас Ель-Пасо
Якщо ви любите мексиканську їжу, ці фахіти можуть бути хорошим варіантом. Яловичина, курка або змішане м’ясо, приготоване з овочами, - це страва, яку ви могли б прекрасно з’їсти будь-який день у здоровій дієті. Уникайте будь-яких видів соусів, які вони вам пропонують, щоб уникнути додавання зайвих калорій.
Салат Цезар Фостера
Варіант легендарного салату Цезар - завжди хороший вибір. Як завжди, попросіть не додавати соус і насолоджуйтесь зачіскою з сиром та салатом.
Куряча брошета Теріякі
Курячий шашлик на дикому рисі, страва з хорошою порцією білка та вуглеводів. Не додавайте соєвий соус, щоб уникнути надлишку цукру та натрію.
Newyorker 325 гр
Якщо вам потрібна хороша доза білка, продовжуйте з цим антрекотом! Поміняйте свій картопляний гарнір на салат. Повторюємо: необов’язково, щоб ви їли його цілком, це велика кількість, якщо ви до цього не звикли.
Десерт
Уникайте десертів, таких як морозиво, тістечка або тістечка. Вибирайте каву, чай або нічого. Не потрібно приймати нічого іншого після важкої страви, навіть фрукти чи молочні продукти.
Якщо ви хочете дізнатись, які улюблені варіанти Вікіки та Хав'єра Менендеса, не пропустіть нову частину програми La Fit Life.