Ми вже почали з нового Вітонічний виклик в якому ми маємо намір досягти наших перших 5K разом, і для цього важливо не тільки знати, як тренуватися, але й доповнювати якісну дієту, тому сьогодні ми залишаємо вам кілька порад щодо харчування що допоможе вам успішно подолати цей виклик.
Як завжди, запитання, поради та іншу корисну інформацію можна знайти в наших соціальних мережах: Facebook та Instagram, де ми також зробимо важливі повідомлення про цей виклик, які ви не можете пропустити, якщо хочете досягти ваш перший 5K працює.
Харчування перед тренуванням
Оскільки ми разом почнемо готуватися до нашої першої 5K, сьогодні ми залишаємо кілька порад для їжа перед тренуванням який буде спрямований на те, щоб запропонувати нам необхідну енергію для підвищення продуктивності, а також запобігання небажаним аваріям під час зусиль.
Отже, ми радимо вам перед тренуванням їжу відповідають наступним характеристикам:
Завжди пам’ятайте, що рекомендується збалансована та поживна дієта, якщо ми хочемо піклуватися про своє здоров’я та виконувати свої зусилля без проблем, тому, слід не лише подбати про їжу перед тренуванням а також решту їжі, яку ви їсте протягом дня.
Якщо з усіма цими порадами у вас вже не вистачало ідей, щоб поїсти бігти, ось кілька ідеальних рецептів перед початком зусиль.
- Що з'їсти ввечері перед бігом на марафон. АТЛЕТИКА ARJONA - Тренування
- Білкові млинці перед тренуванням
- Ви знаєте, що їсти до і після тренувань, залежно від виду спорту, яким ви займаєтесь
- Ви знаєте, що їсти до і після тренувань відповідно до виду спорту, яким ви займаєтесь
- Які продукти їсти до і після занять спортом, щоб зробити тренування більш ефективним Vogue