Всюди говорять про те, як обмежує нас наша «голова». Але що це означає насправді і особливо на практиці? Наприклад, що ти думаєш, що якщо ти не дотримаєшся всього ідеально, це взагалі не спрацює. Але яка реальність?

Ви дійсно повинні дотримуватися всього ідеально на 100%?

Якби це було так, це не мало б сенсу, тому що якщо ви дотримуєтесь дієти та тренуєтесь лише на 50%, вам потрібно досягти певного прогресу.

На жаль, у нас зазвичай все або нічого не встановлено. Ми або дотримуємося цього ідеально, або взагалі не виконуємо. Якщо деякий час у вас все добре виходить, а потім трапляється, що ви щось зірваєте зі здорового способу життя, ви відчуваєте, що це вже зовсім не має сенсу. Але воно є! І величезний!

Навіть дослідження стверджують, що люди, які дотримуються режиму здорового способу життя на рівні 50-59%, не працюють гірше, ніж люди, які дотримуються його на рівні 60-69% або 70-79%.

фітшекер

Однак я не маю наміру розслаблятися

Я маю намір переконатись, що навіть у часи, коли вам гірше, ви не схильні вірити, що це не має сенсу, і особливо, що вам не хочеться кашляти його повністю.

Величезним сюрпризом дослідження, на якому я базуюся в цій статті, є той факт, що Прикладання "хоча б" деяких зусиль, навіть нерегулярних та недосконалих, може допомогти вам почуватись, виглядати та рухатися краще.

Дивно сприймати такі ідеї, тому що ми живемо у світі, де досконалість представлена ​​нам як єдиний вибір функціонування та життя, і навіть недосконалість врешті-решт сприяє результатам.

Отже, на закінчення я просто хочу додати стільки: Якщо найближчим часом ви опинитеся в такому стані, що відчуваєте, що це не ідеально, продовжуйте. Це має сенс! Ви досягаєте результатів у часи, коли у вас чудово виходить, але також коли все йде не за вашими уявленнями.

Я стискаю пальці, щоб ви могли підтримувати здоровий спосіб життя, навіть якщо це 50%. Це все ще більше нуля;-).

В іншому випадку, якщо вашим виправданням є час, ми підготували нову програму FIT IN 15 MIN, яка дійсно займе у вас лише 15 хвилин вашого часу. На вас чекає поєднання тренерів, різні види тренувань, ви можете розпочати його з вівторка, 14 липня 2020 року:

Вони також можуть надихнути вас на:

Ви виснажені, чи відчуваєте себе перетренованими? 7 порад, як розслабитися!

Ви знаєте, що в кожному з нас ми спимо «вгодованою» і «бідною» людиною, і це залежить від нас, кого ми більше слухаємо?

Які 6 речей утримують вас від успіху в схудненні?

  • Як працює схуднення? З яких 2 основних принципів він складається? - 6 лютого 2021 року
  • Як досягти січневих зобов'язань перед ціллю? - 15 січня 2021 року
  • Як швидко схуднути? Що таке здорове схуднення? - 8 січня 2021 року

Стаття була додана до категорії 07.07.2020 і включена в наступну категорію: Втрата ваги Автор: Матуш Шпірко