Поки перерва визнається не лише розумом, а й серцем, у багатьох випадках це може зайняти дуже багато часу. За допомогою кількох прийомів та кількох стратегій поведінки ви можете уникнути горя любові та помилкової надії на те, що стосунки з вашим колишнім знову запрацюють.

"Бігати за кимось у багатьох випадках легше, ніж плакати", - каже консультант Марте Кніп. Нам не потрібно боятися плакати, навпаки: лише після належного прожитого і зробленого «трауру» є можливість для їх пошкодженої впевненості у собі відновити сили. А горе вимагає віддалення від скорботного, щоб після голови серце звільнилося від узами все ще коханої людини.

легше
Стратегій забуття колишнього може бути декілька; вона варіюється від людини до людини, якій потрібно що робити: сидіти і бовтати в темній кімнаті цілими днями або відволікати їх у компанії друзів. «У той же час доцільно витратити час на прощання, - радить Кніп, - знову ж таки, тривалість цього так званого періоду трауру залежить від людини. Є ті, хто готовий до нових стосунків через два тижні, а є ті, хто не зможе зробити це через півроку ».

THE любов-горе звичайно, його тривалість також залежить від того, скільки тривали стосунки і як і з яких причин відбувся розрив відносин. "Правильне закриття є необхідним для просування вперед у найближчому майбутньому", - сказав Майкл Арпс, онлайн-консультант з питань молоді.

Хороша розмова з близьким другом це може бути настільки сильною допомогою, як ритуальне поховання та спалення предметів та фотографій, пов’язаних з колишнім партнером. Зі штучно створеною відстанню буде легше визнати, що зв’язок назавжди закрито. Цю відстань потрібно не лише створити, але й зберегти, і це, як правило, виявляється найскладнішим.

Підлітки, які звертаються до неї за порадою, психолог радить навіть скасувати колишнього. номер мобільного і уникайте контактів з ним в Інтернеті. Звичайно, це непросто. Спокуса слідувати за життям іншого - особливо з урахуванням широкого кола можливостей в Інтернеті сьогодні - величезна. Водночас це природний і зрозумілий процес, оскільки в попередній період вони розділили все життя з екс-просунутою людиною. Рух вперед працює найкраще, коли ми зосереджуємось на власному житті в таких ситуаціях.

«Давайте поставимо собі запитання: чого нам найбільше не вистачає. І коли ми маємо відповідь, чи повинні ми також відповісти самі на питання, що ми можемо пережити це лише з колишнім партнером? Відповідь явно "ні", - говорить Арпс.

Це також може бути ефективною стратегією рухатись далі, коли ви зустрічаєте друзів, котрі ніколи не любили вашого колишнього партнера. Допоможе більш глибока розмова про погані якості колишнього, смішні зачіски чи старомодний гардероб.