було

Якщо ви вживаєте кислу воду протягом дня, ви не будете постійно щось хрустіти, і це не єдиний позитив.

Крім того, сік лимона і лайма запобігає затримці води в організмі і пришвидшує обмін речовин. І ось сім ефектів, які ви оціните:

  1. промиває нирки та печінку і тим самим сприяє виведенню небажаних речовин,
  2. зменшує ризик жовчнокам’яної хвороби та каменів у нирках,
  3. позбавляє від запорів,
  4. підтримує імунну систему,
  5. підтримує оптимальну мозкову діяльність,
  6. регулює температуру тіла і в подальшому виводить шкідливі речовини,
  7. підтримує рівень енергії в організмі.

Замість кави?

Безумовно! Почніть перший день без кофеїну зі склянки лимонної води. Це найкраще ліки від усіх побічних ефектів, які може викликати у вас дефіцит кофеїну. Це допомагає вивести з організму непотрібні речовини, тим самим очищаючи кров і кишечник. Це додасть вам енергії, зменшить поганий настрій і позбавить від запорів. Він забезпечує запас вітаміну С, який допомагає при детоксикації.

Щоб голова не боліла

Кожне лікування детоксикації радить вам позбутися кофеїну в каві та чаї. Потрібно відмовитися від мате, зеленого та чорного чаю. Ви можете пити ройбуш або інші псевдочаї. У перші дні детоксикації кориця додасть вам енергії, яка також зігріє, і розмарин, який впорається з головним болем. Синдром відміни кофеїну - це холод, головний біль, а також запор, втома та дратівливість.

Тип здоров'я: Замість кави зробіть десять присідань, щоб кров текла.

Кофеїн в одній чашці

  • кава 120 - 150 мг,
  • чорний чай 40 - 60 мг,
  • зелений чай 20 - 30 мг,
  • білого чаю 15 мг.

Поради для вас:

Це може бути ти
інтерес

Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор

ВІДЕО підручник: Як легко проростити насіння льону в домашніх умовах

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.

MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог

Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?

Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.