Якщо ви відвідували тренажерний зал протягом останніх кількох днів (а хто ні?), Ви, безсумнівно, помітили, що вони, здається, носять одяг на три розміри менше свого або що вони ось-ось розірвуть шви, однак, поза модою демонструвати свою фігуру в надто тісному одязі, є частиною нової хвилі спортивна мода що, не знаючи їх, допомагає їм краще тренуватися: чи ви коли-небудь чули про це компресійний одяг? Якщо ні, вам слід продовжувати читати, щоб виглядати круто і одночасно вдосконалювати свою підготовку.

слід

Як працює компресійний одяг?

Виробники спортивного одягу повністю зосередилися на задоволенні цього нового попиту, шляхом розподілу кожного одягу, в якому вони вимірюють тиск стиснення за допомогою одиниці, що називається мм рт.ст. Шорти, топи з коротким рукавом, топи з довгим рукавом, литки та рукави.

Все більше і більше бігунів і тренерів носять компресійний одяг, і проблема полягає в тому, що не багато хто знає, чому і який вплив вони мають на свій розпорядок дня. Вузький одяг для фізичних вправ - це не лише примха комфорту, він також позитивно впливає на наше тіло: які ще технології зменшують травми, допомагають швидше відновитись та краще працювати? Наступні переваги компресійного одягу в навчанні:

Допомагають кровотоку

Компресійні елементи працюють, надаючи тиск на різні частини тіла, оскільки компресія рук застосовується при носінні вузьких рукавів або футболок, що допомагає вени несуть кров до серця, для інших кінцівок встановлені шкарпетки щільніше на щиколотках, з меншим стисненням у верхній частині, щоб притиснути м’язи та вени вгору.

Зменшити м’язову втому

Носіння тісного одягу гарантує максимальну продуктивність м’язів: збільшує м’язову силу та зменшує втому. Коли ми біжимо, м’язи наших ніг гойдаються вгору-вниз, а також з одного боку в інший, стискаючи цю область, запобігає зникненню м’яза, концентруючись лише на русі, що здійснюється повторенням рутини, яку ми виконуємо.

Це пропонує вам більший опір

Якщо ви бігун, вас точно визначає термін витривалості: просування далі завжди було однією з цілей на увазі. Одягаючи високотехнологічні компресійні панчохи, які, як правило, щільніше на нижній частині ніж на верхній частині стимулюється поступове стиснення і посилюється кровотік, що призводить до поліпшення системи транспортування кисню у вашому тілі.

Прискорює відновлення м’язів

Якщо після тренування ви це помітите ваші м’язи починають тремтіти, Ви повинні знати, що утворюються мікророзриви, щоб уникнути їх стиснення в обробленій зоні допомагає м’язу швидше відновлюватися і біль, який зазвичай відчувається через один-два дні через DMAT, пізній біль у м’язах зменшується.

Тепер, коли ви знаєте переваги компресійний одяг що стосується фізичних вправ, що ви чекаєте, щоб відкласти спортивний костюм убік?