Волосся можуть почати сіріти в будь-який момент нашого життя. Загалом для обох статей у 30-40-х роках характерні волоски першого падіння, навіть у більших мас. Саме тут спочатку виникає питання, чи варто використовувати фарбу для волосся. Звичайно, існують «безсимптомні» методи лікування, яким пощастило більше, ніж фарбування волосся, особливо прийом вітамінів та дієтичних добавок. Ми ефективні?

Перший крок

посивіння

Купіть дієтичну добавку. Для цього можна порекомендувати комплекс вітамінів групи В (з вісьмома активними інгредієнтами з сімейства вітамінів групи В). Для цього може підійти полівітамінний + мінеральний препарат або препарат, що містить лише групу B-комплексу. Якщо на ці цілі можна витратити лише менше, може бути рекомендований вітамін В5 (пантотенова кислота).

Другий крок

Використовуйте вищезазначені засоби один раз на день, бажано вранці. Багато представників групи вітамінів групи В мають значний вплив на розщеплення продуктів в організмі. Цей трохи прискорений процес поломки не був би щасливим ввечері, наприклад перед сном. Однак якщо у вас є можливість приймати вітаміни групи В лише ввечері, бажано це робити принаймні за 4 години до сну.

Які захворювання може спричинити нестача певних вітамінів? Тут ви можете це дізнатись, клацнути!

Третій крок

Прочитайте інструкцію з експлуатації та точно дотримуйтесь інструкцій. Більшість таблеток та капсул вимагають, щоб їх не розбивали та не відкривали. Якщо інше, напр. жувальні таблетки, розчин, порошок, рідина тощо. у формі рецептури, що використовується у формі дотримання інструкцій щодо прийому, інакше ефект вітаміну В може бути втрачений.

Це може запобігти посивінню волосся?

Четвертий крок

З’їжте повноцінний здоровий сніданок, а потім прийміть вітамін відразу після його закінчення. Це призведе до кращого засвоєння та більш оптимального рівня вітаміну в крові в організмі.

П’ятий крок

Поспостерігайте за нашою сечею. Надлишок вітаміну B (з точки зору водорозчинності) швидко виводиться з сечею, особливо якщо ви вживаєте більше рідини. Продукт з більшим вмістом активних інгредієнтів може сильніше знебарвити сечу. За даними Гарвардської медичної школи, вітаміни групи В фарбують сечу в зеленувато-жовтий флуоресцентний колір. У цьому випадку харчову добавку можна замінити меншим вмістом активних інгредієнтів, важливо, щоб вміст принаймні вітаміну В5, пантотенової кислоти був на встановленому щоденному рівні.