валенсія

Якою була історія успіху дієти у Сан-Антоніо-де-Бенагебер?

Неодноразово цілі сім’ї чи пари вимагають від нас інформації. Вони хочуть досягти мети (будь то схуднути, навчитися їсти або покращити спортивні показники), але із загальним меню, тобто відсутністю необхідності готувати різні страви. Чи можливо це?

Ти правий. Абсолютно так, і випадок цього дієта в Сан-Антоніо де Бенажебер що сім'я пішла за ним і що ми показуємо вам нижче, справжнє підтвердження цього. Кілька місяців тому сім'я, до складу якої входили батько (який шукає спортивного харчування та харчування), матері та дочки (обидві хотіли досягти втрати ваги та харчової освіти) прийшла на нашу консультацію. З часом можна стверджувати, що завдяки одному меню (і з дуже різними цілями) вони досягли своїх цілей.

Батько хотів покращити ефективність бігу/їзди на велосипеді, поки мати та дочка худнуть

По-перше, для всіх були розроблені персоналізовані меню з урахуванням графіків, ваги, віку, зросту, статі, фізичної активності, виду роботи, тренувань тощо. але готувати однаково для всіх, із загальним списком покупок і ... з урахуванням смаків!

У випадку батька, план схуднення (6 кг) (дієта 1) був розроблений в першу чергу для досягнення максимальної легкості у велосипеді та перегонах. Пізніше і з будова тіла оптимальний, Була проведена дієта для підвищення спортивних показників (дієта 2) з відповідними навантаженнями до тренувань, перед та після тренувань.

У випадку з мамою була розроблена низькокалорійна дієта (дієта 1), яка забезпечувала правильне надходження всіх поживних речовин, що супроводжувалося сесіями з питань харчування з чоловіком та дочкою. Результат: втрачена 5 кг, здорова вага, естетичне вдосконалення та правильні харчові звички, придбані на все життя. Після досягнення мети була запропонована дієта для підтримки ваги (дієта 2).

У випадку з донькою також була розроблена дієта для схуднення (дієта 1), а після досягнення запропонованих цілей - підтримка здорової ваги (дієта 2). У його випадку було втрачено 10 кг, а також на 23 см менше в периметрах між талією, стегнами і рукою.

Ще раз підкреслимо, що дієта 1, яку мали три пацієнти, незважаючи на невеликі особливості кожного з них, була рівний при покупці та кулінарії. Те саме сталося з дієтою 2.

Дієта для всієї родини не є синонімом триразового харчування. Для спрощення повсякденного дня планується єдине меню

Висновок: так це єдине персоналізоване меню може бути розроблене для цілої родини, хоча цілі абсолютно протилежні (схуднення проти покращення спортивних результатів).

Висновок 2: продовольча освіта, яку ми пропонуємо за консультацією, є надзвичайно важливою, оскільки вона дозволяє нам змінити основи раціону всієї родини, уникаючи шкідливих звичок та встановлюючи багато інших здорових. Це особливо важливо, коли пацієнт перебуває в дитинстві/підлітковому віці, оскільки він буде користуватися здоровим способом життя майже 100% свого життя.

Вашій родині потрібні зміни? Приєднуйтесь до десятків цілих сімей, життя яких ми змінили.