І саме це забезпечує це секрет досягнення здорового харчування полягає в тому, щоб обійтися без гарячої їжі і їсти тільки сиру їжу і не маніпулюють з генетичної точки зору.

щоденна

Рейнольдс дотримується цієї динаміки протягом семи років і готова піти до межі, щоб продемонструвати, що її метод є чим завгодно, крім контрпродуктивного. З цієї причини він керує власною компанією, в якій присвячена навчанню людей про переваги дотримання певного типу харчування, що є сировинною ознакою. Сирі фрукти, овочі, крупи, горіхи або квасоля не можуть бути відсутніми у вашому особливому раціоні.

Однак кілька років тому навіть вона не могла уявити себе такою, якою є сьогодні. Перш ніж стати попередницею здорового харчування, вона не могла не впасти в поводи небезпечної шкідливої ​​їжі.

У той час гамбургери та китайська кухня були частиною його щотижневого існування, поки він навчався в Единбурзькому університеті, але поїздка до Індії стала поворотним моментом, який змінив його життя.

По поверненню з відпустки і лише з 21 роком, вирішив стати вегетаріанцем і почав викладати уроки йоги, нова пригода, тісно пов'язана зі стилем, який він сповідуватиме з того моменту.

В даний час, через вісім років після цього рішення, вона може похвалитися силуетом і тим, що багато людей приймають її за підлітка. “Різниця, яку я помітив за один день, була настільки неймовірною, що я продовжую це робити з тих пір. Я не їв гарячої їжі за останні сім років ", в ньому йдеться.

Молода жінка не сумнівається, що дієта, заснована на сирій та холодній їжі, є найкращим способом зберегти здоров’я. "Переваги включають більшу ясність ідей, позитив, здоров’я, енергію та здатність приймати кращі рішення"., Додати. "Багато людей вважають, що цей тип дієти також забезпечує сяючу шкіру та більш молодий вигляд", - підсумовує він.

На думку Рейнольдса, ключовим для подолання бажання готувати гарячу їжу є віра, перш за все, у свій власний успіх і дотримання дієти з високий вміст рідини, що включає зелені соки, смузі, супи та деякі еліксири.

Його одержимість сирою дієтою така, що навіть деякі ваші родичі виконують ваші поради. Наприклад, сама Рейнольдс відповідала за приготування торішньої різдвяної вечері для свого хлопця та близьких. "Я зробив блюдо з фруктами як закваску, і їм це сподобалось", - пояснює він.

Хоча є багато тих, хто критикує його методи, Здається, ніщо і ніхто не зможе зупинити їх бажання розповсюджувати серед населення дієту, яка давала лише переваги.

5 ранку.: Прокинься і випий 750 мл. лимонна вода.

6:30 - 8:30: Займіться йогою.

10:00. Літр зеленого соку, виготовлений змішуванням салату, шпинату та інших трав.

11:00 - 16:00: закуски та фрукти (інжир, манго або ягоди), чистий шоколад, знову зелений сік та “суперпродукти”, такі як бджолиний пилок.

18:00.: Великі салатні та/або овочеві супи, ще одна сира страва, виготовлена ​​з фруктами та овочами та/або трохи горіхів, залежно від того, що ви відчуваєте, що вам потрібно цього дня.