Іспанський фонд серця (FEC) стверджує, що споживання омега-3 сприяє підтримці нормального рівня холестерину. Існує кілька різних типів поліненасичених омега-3 кислот, серед яких ALA (альфа-ліноленова), DHA (докозагексаєнова), DPA (докозапентаенова) або EPA (екосапентаенова). Перший міститься у волоських горіхах, у деяких рослинних оліях та деяких овочах, таких як брюссельська капуста або шпинат. Основним джерелом DHA та EPA є жирна риба, така як тунець, паламуд, анчоус, скумбрія, ставрида, лосось або сардини.

підтримувати

Вміст омега-3 на 100 грамів їжі

Свіжий лосось: 2,5 гр.

Шпинат: 0,13 гр.

Брюссельська капуста: 0,09 гр.

Оливкова олія: 0,76 гр.

2 капсули з добавкою омега-3: 1,0 гр.

Середземноморська дієта, заснована на споживанні овочів, круп, риби та білого м’яса, може зменшити серцево-судинний ризик на 30%. Слід надавати пріоритет споживанню поліненасичених жирів, таких як риба (багата на омега-3), птиця або кролик та горіхи. Крім того, ми повинні збільшити споживання овочів і вибрати оливкову олію як основний жир у нашому раціоні.

Як діють поліненасичені жирні кислоти омега-3?

Ці кислоти, що не виробляються нашим організмом, і, отже, ми повинні вбудовуватися в організм за допомогою їжі, забезпечують переваги в різних фізіологічних процесах. Вони розподіляються по всіх клітинах тіла і змінюють склад і функції їх плазматичної мембрани. Таким чином, вони визначають структуру та функціональність клітин організму.

Дотримання Megared® програмою PASFEC

Завданням ФЕК є профілактика серцево-судинних захворювань шляхом пропаганди здорових звичок способу життя. Ось чому серед різних проведених заходів виділяється Програма харчування та охорони здоров’я (PASFEC) FEC, ініціатива, яка заохочує галузь розробляти продукти, що не шкодять здоров’ю серцево-судинної системи, та полегшує вибір споживачем продукту на основі об’єктивних критеріїв відповідно до компонентів, які безпосередньо впливають на здоров’я серцево-судинної системи. Беручи до уваги кількість насичених жирів, трансжирів, холестерину, цукрів, солі, омега-3 жирних кислот та харчових волокон, встановлюється ступінь прихильності продуктів до програми PASFEC.

Існує два різні способи дотримання програми з метою не тільки виявлення продуктів, що відповідають вимогам, визначеним Науковим комітетом ДЕК, але й підтримки та заохочення галузі до виробництва більш здорової їжі.

Нещодавно Megared®, харчова добавка Омега-3, розроблена з чистою олією Криль, яку компанія Reckitt Benckiser Healthcare випустила на іспанський ринок, досягла оптимальної відповідності програмі PASFEC та печатці, яка визнає її продуктом, що відповідає критеріям, встановленим Фонду. Reckitt Benckiser також став стратегічним партнером FEC, розділяючи турботу про серцево-судинне здоров'я та зацікавленість у просуванні здорових моделей життя.

Megared® - це харчова добавка Омега-3, розроблена з чистою олією Криль, невеликим ракоподібним, який мешкає переважно у водах Антарктики.

Олія крилю - це природний інгредієнт, який походить з найчистіших вод на землі і містить велику кількість Омега-3 у формі фосфоліпідів, які є частиною структури клітинної мембрани.

Ось чому омега-фосфоліпіди легко розпізнаються, включаються та використовуються організмом. Крім того, олія криль, на відміну від риб'ячого жиру, краще розсіюється в шлунку, замість того, щоб плавати поверх шлунка, і не виробляє рибного присмаку.

MegaRed® збирає криль стійким способом, підтвердженим печаткою Ради морського управління (MSC). Він поставляється в невеликих капсулах, які легко ковтати.