Незалежно від того, дотримуєтесь ви дієти для схуднення, або якщо ви спортсмен, який шукає збалансовану дієту для поліпшення своєї працездатності, необхідний контроль білків. Тому ми пропонуємо простий інструмент, який допоможе вам розрахувати необхідну добову норму білка. Діє для дієти Дюкана, дієти Аткінса, дієти для фітнесу або бодібілдингу.
Є калькулятор Дуже просто, що вимагає лише ваги, зросту, типу щоденних занять (нульовий, помірний чи високий), тоді ви обчислюєте це, вибираючи стать. Результатом є необхідні білки, точніше грам білка рекомендується.
З цією інформацією ви можете точно не знати, що робити, тому радимо проконсультуватися з харчовим калькулятором, який інформує вас про кількість білка в кожній їжі, оскільки 100 грам курки не є 100 грамами білка.
Обчисліть свій щоденний білок: