2016

Я не їжу і не тренуюсь із завтрашнього дня! Я кажу це щонеділі, коли після ситного обіду я не можу встати з-за столу. Ну, нарешті я знайшов щось, щоб мені допомогти! Потрібна лише сильна воля, невелика зміна звичок та щоденник фітнесу, який завжди буде під рукою.

Подарунок - це інструмент, без якого багато людей не можуть обійтися. У робітників це запасна пам’ять, адже зрештою, вони не забувають те, чого не записують, студенти використовують це для запису заліків, іспитів, побачень у косметолога тощо. Ми всі закінчили без цього, наш гаманець не повний, якщо щоденника немає всередині.

Якщо ви, крім забудькуватості, боретеся також із зайвою бочкою, або просто не почуваєтесь дуже комфортно у власному тілі, загостріть свою увагу та спробуйте новий рік за допомогою щоденника фітнесу. Абсолютно класна річ полягає в тому, що це змушує вас рухатися, і ви навіть не знаєте, як. Потрібно лише трохи самодисципліни і кілька хвилин часу.

Ви можете створити власний план тренувань.

"Щомісяця ви ставите щомісячні цілі. На початку кожного місяця ви вказали для цього поля. Визначте завдання, які ви зможете виконати за певний місяць. Вони не повинні стосуватися лише фізичних вправ, а й інших сфер здорового способу життя та розвитку ".

Оскільки в цьому щоденнику, крім класичного місця для заміток на кожен день, ви можете створити власний план тренувань. Запишіть свої мірки і через деякий час з’ясуйте, чи зробили ви щось для себе чи просто зробили вигляд, що не встигли. Тим часом ви прочитаєте щось про значення місячного календаря, проведете кілька корисних рецептів і вивчите одну вправу щомісяця. Окрім читання, я трохи не зрозумів, чому в щоденнику є текст чеською мовою, але це не вплинуло на мою позитивну думку.

Не потрібно забувати про свою внутрішню сторону, вона також хоче відчувати себе ідеально.

Слава Богу, ніяких дієт

Найбільшим позитивом цього щоденника є його функціональність та практичність. У маленькому місці ви дізнаєтесь, як поводиться ваше тіло, коли воно наповнене, і зрозумієте, чому влітку ви сповнені енергії і чому іноді відчуваєте, що ваша психіка сміється з вашого обличчя.

"Жодні різкі дієти не допоможуть нам отримати гарну фігуру. І зовсім не до міцного здоров’я. Чи замислювались ви над тим, що станеться з вашим організмом, коли ви призначите його?

Для мене перевагою був не тільки приємний дизайн та справді багато цікавого контенту, а й загальна перевага. Я ніколи не змушую себе просто займатися тренуванням самостійно, і крім бігу, я ніяк не збільшую своє тіло. Що ж, із цим щоденником я докладу зусиль, тому що, озираючись на свої результати, оцінюючи та аналізуючи, мені здається, це хороший спосіб зробити щось, щоб я почувався справді добре.

І хоча щоденник зосереджений на вправах, ви можете робити це по-своєму.

Не тільки тілом, а й душею

Не потрібно забувати про свою внутрішню сторону, вона також хоче відчувати себе ідеально. Знову ж таки, цей щоденник допоможе, адже щотижня це якась мотиваційна гілочка, яка зробить вас «щасливим днем». Іноді вам потрібно штовхнути душу, а не лише фізично. І хоча щоденник зосереджений на фізичних вправах, ви можете це зрозуміти Мені як книжковому хробаку сподобалось місце для списку книг, які я хочу прочитати протягом року, а також місце для цікавих цитат або приміток, інакше, якщо вам цього недостатньо, ви також можете завантажити бонусну їжу блокнот на веб-сайті firnessdiar.sk/bonusy, де ви записуєте все, що їсте, щоб тримати їжу під контролем.

"Дієта для кращого життя: уникайте негативних людей, фальшивих людей, ворогів, людей, які хочуть бачити вас нещасною - за місяць ви втратите 5 кг турбот і отримаєте 5 кг щастя".

Мати гарне тіло і душу не складно - це написано майже скрізь. Просто знайти день, коли ми нарешті починаємо робити щось для себе і терпіти це - це більший бій. Ну, коли найкращі зобов’язання? Правильно, Новий рік для нього створений. І завдяки цьому щоденнику у вас є великі шанси справді виконати свої обіцянки. Адже це обіцянки самому собі, що важливіше?