Робіть нотатки, плануйте, пам’ятайте
Ви любите писати і робити нотатки? Ви ведете щоденник? Ви любите книги зустрічей та зошити? Ви дизайнерський тип? Ви хотіли б оживити свої спогади? Тоді ведення журналу може бути для вас хорошим хобі. До того ж, ця діяльність взагалі не займає так жахливо багато часу.
Для кого це? Для тих, хто хоче трохи більш свідомого життя. Лісозаготівля може бути одного віку з написанням. І я можу лише рекомендувати всім написаний від руки щоденник. Ми пишемо майже все за допомогою комп’ютера, почерк починає стиратися з повсякденного життя.
Коли з цим можна впоратися? Слід регулярно витрачати час на записи в журналі. Ця регулярність, звичайно, варіюється в залежності від людини. У випадку особистого щоденника, я думаю, досить 1-2 записів на тиждень. А може бути ще рідше. Я щотижня або два підбиваю підсумки того, що зі мною сталося, і які думки проходять у мене в голові.
Чому ви повинні з цим боротися? Ви фіксуєте свої думки та емоції. Ви можете знову згадати той період. І ви можете записати проблеми самостійно (принаймні, це може допомогти в обробці). Ви можете перейти в «режим проектування». Демпінг інформації є великою проблемою в суспільстві, орієнтованому на працю та гроші. Багато разів ти просто отримуєш чоловіка. Трохи планування, більш цілеспрямоване життя дуже допомагає у повсякденній боротьбі.
Як розпочати це захоплення? Ви дістаєте буклет і ручку і починаєте писати. Однак ви можете придбати вишуканий блокнот, а також використовувати класичну авторучку. Крім того, ви можете писати в Інтернеті. Хоча я вважаю, що почерк кращий. Це вчить терпінню. Або ви не забудете писати від руки:)
Скільки це коштує? Це залежить від пристрою. Однак це фінансово дешево. Ціна - це час, проведений у спокійній обстановці. Важливо мати 10-15 хвилин поглибленого мислення та письма.
Хоча щоденник може написати кожен, щоденник пише мало хто. Можливо, в Інтернет-світі більшість людей із задоволенням залишаються пасивними споживачами. Мало хто записує свої думки в письмовій формі. Однак журналювання раніше було прийнятою і якою займалися багато людей. Багато відомих людей також вели щоденники. Цікаво було б підібрати ці щоденники, зошити.
Це вже допомагає людині до самооцінки, якщо вона не пасивно споживає інформацію, а активно відзначає стимули, події, цілі. Позначений пункт у простому списку справ також може бути в радість. Тобто, також був зафіксований найменший успіх (= я розробив просте завдання). В ретроспективі сили можна набрати у важкі часи. Роблячи нотатки, переглядаючи та оцінюючи думки, може позитивно вплинути на наші навички прийняття рішень. Не кажучи вже про важливість детального запису позитивної життєвої події. (Я почав писати щоденник, щоб зняти щоденний стрес і записати період до і після народження дитини).
Якщо ми опишемо наші ідеї, наші думки, ми можемо бути впевнені, що не забудемо їх. Якщо хтось покладається лише на свої думки, ми можемо схильні забувати щось або змінювати свої пріоритети в думках. Ми можемо бути навіть казкарями чи оповідачами своїх особистих історій.
Об’єктивно, мотивація сьогодні переживає великий ренесанс. Замість того, щоб переглядати багато пасивних відео, слухати подкасти, читати книги про самодопомогу, ви можете отримати результати за допомогою активного зворотного зв'язку із щоденником. Там будуть цілі та зони фокусування, написані з думок. Будуть завдання з основних областей та цілей. Завдання матимуть результати. А про прогрес можна обговорювати з родиною, друзями, групами або навіть просто з собою.
Як розпочати?
Вам знадобляться ручка та буклет. У вас має стати звичкою писати записи у щоденнику. Наприклад, я завжди пишу записи на кухні після того, як ми викупали свою дитину. Я відчуваю частоту. Я не люблю писати занадто часто, бо моє життя відносно одноманітне. Однак я теж не люблю довших пропусків.
Не потрібно поспішати. Через читабельний почерк є час сформувати речення. Те, що ви пишете, не повинно бути ідеальним. Вам не потрібно перестаратися, вам просто потрібно писати. Звичайно, ви можете вести кілька типів зошитів та щоденників. Ви можете робити нотатки лише в одному буклеті. Наступні типи журналів та записів можна використовувати, не вимагаючи повноти:
- Безкоштовні записи, особистий щоденник: На думку спадає те, що ми описуємо.
- Цілі: Складіть список, загляньте в майбутнє, почерпніть минуле, цілі, прогрес, результативність. Література величезна (наприклад, Getting Things Done, Bullet Journaling).
- Робочі нотатки: Щоденна або тижнева розбивка приміток на короткострокові цілі, проекти, завдання.
- Цінності: Наша місія - це хто ми, чого хочемо досягти, що я хочу залишити нащадкам.
- Ідеї: Завжди майте при собі невеликий буклет. Отже, все, що спадає на думку - це ідея, ви можете писати, малювати.
Таким чином, ведення журналу допомагає обробляти повсякденне життя і дивитися вдалину. Всім рекомендую.