Якщо після різдвяних трапез сьогодні ви все ще відчуваєте наслідки похмілля або хочете підготуватися, щоб не страждати так само після новорічної ночі, сьогодні ми залишаємо новий здорове щотижневе похмільне меню.
Меню для боротьби з похміллям
Якщо ви витратили напої і відчуваєте головний біль, розлад шлунково-кишкового тракту та втому, це меню від похмілля може бути вам дуже корисно.
Головне - це зволожуємось щоб повернути назад зневоднення, яке викликає алкоголь у нашому організмі. Таким чином, ми визначимо пріоритет споживання рідини та препарати з високим вмістом води та електроліти, такі як натрій або калій.
Крім того, фрукти та овочі Вони будуть продуктами, які зіграють головну роль у раціоні, оскільки окрім того, що вони пропонують нам воду та електроліти, вони забезпечують природні цукри, які допомагають нам боротися з втомою, а також вітаміни та антиоксиданти, які можуть допомогти нам почуватись краще.
Легко засвоювані препарати та без великої кількості жиру рекомендується зменшити похмілля, а також відпочинок і, звичайно, не вживати алкоголь.
Виходячи з цих приміщень, ми залишаємо a меню похмілля з включеними рецептами:
- Дієта FODMAP проти синдрому подразненого кишечника, як це робиться, і 13 рецептів, які ви можете
- Щоденна дієта 2100 ккал - Щотижневе меню та рецепти включені
- Щотижнева дієта з рецептами, багатими клітковиною, для посилення ситості
- Щотижнева дієта з рецептами для зменшення хворобливості в новому курсі
- Кетогенна дієта - легке та ефективне щотижневе меню 【2019】 з рецептами