Ідеї ​​харчування для гіперактивних дітей

Дотримання здорового та збалансованого харчування дуже важливо для досягнення поліпшення якості життя дитини з СДУГ. В Guiainfantil.com Ми пропонуємо здорове меню, яке підкреслює продукти, що стимулюють увагу та концентрацію уваги у дітей з дефіцитом уваги та гіперактивністю.

дітей

Щотижневе дитяче меню для дітей із СДУГ

СніданокЇжаПерекусВечеря
Понеділок Сніданок

Цільнозернові тости з сиром та варенням, що поширюються.

Цитрусові (мандарин)

Карамелізовані горіхи

Тонкі скибочки лосося, фаршировані сирним мазанням.

Червоні ягоди або слива

Хліб житній з лісовим горіхом.

Куряче філе в паніровці.

Смузі з банана та яблука з молоком та медом.

Локшина з грибами та креветками або індичкою.

Йогурт з вівсяними пластівцями.

Сенрано з шинкою і помідорами.

Омлет зі шпинату з сиром моцарела.

Цитрусові (мандарин)

Рис з горошком та дрібно нарізаними овочами (помідор черрі, перець та цибуля)

Манго або яблуко

Запечена тріска з скибочками помідорів, гратен з сиром.

Хліб житній з лісовим горіхом.

Салат з нуту з помідорами, тертою морквою, кукурудзою та різноманітним салатом.

Цитрусові (мандарин)

Смузі з груші та яблук з молоком та медом.

Вершки з брокколі, мигдалю, цибулі та молока.

Туреччина на грилі.

Цитрусові (мандарин)

Корейка тунця в соусі з запеченою картоплею.

Манго або яблуко

Горіхи та фініки

Лазанья з фаршем та овочами.

Равіолі, фаршировані м’ясом або овочами з томатним соусом та пармезаном.