Шоколадний мус з підсмаженою основою фундука
Піца з шиітаке та цибулею на основі омлету з кабачків
Однією з причин, чому більше людей звертаються до мене за консультацією з питань харчування, є те, що вони губляться, коли справа доходить до цього розробити здорове щотижневе меню. Іноді через брак часу, натхнення чи організації ми зрештою їмо що-небудь, не припиняючи думати, чи те, що ми їмо, приносить нам шкоду чи шкоду. Якщо є щось, з чим ми повинні чітко усвідомлювати, це те, що якщо ми хочемо харчуватися здорово і мати хороше здоров’я, дуже важливо, щоб ми організували себе.
Чому важливо мати хорошу організацію?
Якщо ми хочемо краще подбати про свій раціон, на додаток до того, щоб звернутися до спеціаліста з харчування, щоб підготувати для нас індивідуальне планування, важливо також організувати щотижневе меню. Таким чином, якщо у нас все добре сплановано, ми уникатимемо імпровізації та впадатимемо в їжу, більшу частину часу нездорову.
Переваги наявності тижневого меню
Якщо у нас є адекватне щотижневе меню, швидше за все ми дотримуватимемось здорового харчування. Ми заощадимо час і гроші, оскільки нам не доведеться щодня думати, що ми будемо їсти під час кожного прийому їжі. Крім того, харчові відходи також отримають користь, оскільки, якщо ми добре організуємось, ми будемо краще використовувати їжу і будемо споживати більш стійке.
Щотижневі планувальники меню
Якщо планування їжі спричиняє головний біль, у вас є можливість використовувати тижневий планувальник меню. В даний час на ринку є кілька програм для організації нашого щотижневого меню, а отже, краще спланувати щоденне харчування. Мені особисто дуже подобається планувальник "MenuDoPlan.net", оскільки це дуже практичне і повне додаток із здоровими рецептами, яке підтримується веб-версією. Це полегшує нам роботу, створюючи наш персональний план на основі наших смаків та способу життя.
MenuDoPlan.net
Як працює MenuDoPlan.net?
Нам просто потрібно зареєструватися та заповнити поля всією нашою інформацією, щоб MenuDoplan.net міг управляти нашими меню більш персоналізованим способом. Одним з найцікавіших моментів на цьому веб-сайті є те, що ми можемо виключити інгредієнти, які нам не подобаються. Таким чином, додаток покаже нам здорову та збалансовану дієту без тих продуктів, які ми хочемо виключити. Після того, як ми збережемо всі свої харчові уподобання, MenuDoplan.net створить наше щотижневе меню з корисними рецептами.
І, будучи повністю настроюваним додатком, ми можемо виключити продукти, які нам не цікаво показувати. Наприклад, якщо ми не снідаємо вдома, ми можемо деактивувати сніданок, і таким чином, він покаже нам лише інгредієнти для інших страв.
Планувальник меню зі здоровими рецептами
Це непросто, знайти щотижневий планувальник меню зі здоровими та поживними рецептами. MenuDoPlan.net досяг успіху, оскільки має велику колекцію корисних рецептів, виготовлених із справжньої їжі. Нам просто потрібно натиснути на рецепт, щоб побачити інгредієнти, які він містить, і всі кроки, які ми повинні виконати для його приготування. Загалом, це дуже прості рецепти для приготування, які не займуть занадто багато часу на кухні.
Список покупок
MenuDoPlan.net також організовує список покупок з інгредієнтами, які нам знадобляться на цілий тиждень. Цей крок є важливим, і ми багато разів не приділяємо йому того значення, яке він має. Якщо ми збираємося готувати їжу, а у нас немає необхідних інгредієнтів, ми будемо змушені імпровізувати та модифікувати меню. Таким чином, якщо у нас є добре організований список покупок, ми гарантуємо, що зможемо без проблем дотримуватися встановленого меню. Крім того, складання списку покупок допомагає нам уникнути даремних витрат грошей на непотрібні покупки їжі та кількості, яка виходить за рамки наших потреб у підготовці кожного меню.
Ця програма може бути дуже корисною, якщо вам потрібно планувати щотижневі меню зі здоровими рецептами та ефективніше організовувати свої покупки. Ви напевно багато сподобаєтесь своїм стравам і краще використаєте свій вільний час.