Апельсинова курка Це їжа азіатського походження, в якій ми використовуватимемо курячі стегна, хоча ви також можете використовувати курячі грудки разом із соусом з апельсинового соку.

корисні

Ми можемо супроводжувати його вареною або смаженою картоплею, або білим рисом.

Цей рецепт дуже простий і швидкий у приготуванні, як і всі рецепти, які ми показуємо вам на нашому веб-сайті.

Всього за 30 хвилин у нас буде смачний рецепт, який сподобається всім, і якщо у вас вдома будуть гості, ви будете виглядати чудово.

Інгредієнти (2 людини)

  • 4 курячі стегна
  • ½ цибуля
  • 1 зубчик часнику
  • Гостра паприка
  • 100 мл гарячої води
  • 1 курячий бульйонний кубик
  • 1 лавровий лист
  • 150 мл апельсинового соку
  • Сіль
  • Чорний перець
  • Василь
  • Оливкова олія

Приготування апельсинової курки

  • Приготування апельсинової курки
    • Переваги курячого м’яса
      • Ми можемо розрізнити кілька частин:
    • Свинячі ребра барбекю
    • Курка з медом
    • Вирізка в лимонному соусі
    • Свинячі ребра з коньяком
    • Ковбаски в білому вині
    • Курка з мускатним вином
    • Свинячі ребра з кока-колою
    • Запіканка з курячих кубиків
    • Кролик з кавою

По-перше, ми очистимо і натрімо цибулю і часник, і зарезервуємо їх.

Ми поставимо запіканку на вогонь з бризком олії, коли вона стане гарячою, додамо курячі стегна, попередньо приправлені, і дамо їм підрум’янитися з усіх боків. Коли вони з’являться, ми їх вилучимо та забронюємо.

У ту ж запіканку ми додамо цибулю і часник, дозволимо їм браконьєрству, включимо паприку і негайно розмішаємо, щоб вона не пригоріла.

Далі ми додамо воду, концентровану запасну таблетку, попередньо розсипану, лавровий лист і добре розмішаємо.

Ми додамо курячі стегна, які ми зарезервували, разом з апельсиновим соком і базиліком і дамо йому варитися на повільному вогні, поки курка не стане м’якою, а соус не загусне.

Ми радимо вам спробувати його смак, щоб ви могли виправити сольову точку або додати більше води, якщо це необхідно.

Після цього ми отримаємо нашу апельсинову курку, готову до смаку.

Ми можемо залишати його підготовленим від одного дня до іншого, оскільки його смак стане інтенсивнішим, а соус стане густішим.

Не забудьте хліб, занурити в соус. смачного!

Переваги курячого м’яса

куряче м'ясо, є одним із найбільш рекомендованих для включення білки та поживні речовини до нашого тіла. Є ідеально підходить для приготування повноцінних страв для всієї родини; крім того, якщо його вживати без шкіри, вона має низький вміст жиру.

  • Має важливе кількість білка, з високою біологічною цінністю.
  • Вітаміни, забезпечує велику кількість вітаміну В, зокрема, завдяки чому він пропонує нам захист у нашій нервовій системі та втручається в метаболізм, який забезпечує енергію організму.
  • Мінерали, Що: залізо, бере участь у формуванні еритроцитів, транспорті кисню; матч, необхідний у формуванні кісток; калій, необхідний для скорочення м’язів та правильної роботи серця та Цинк, що покращує імунну систему.
  • Цей вид м’яса, містить дуже мало холестерину, крім випадків, коли ви їсте його зі шкірою; таким чином, він має більший вміст жиру та холестерину.

Ми можемо розрізнити кілька частин:

  • грудей, без шкіри - це частина, яка містить більше або менше жиру та холестерину.
  • Стегно, ця частина містить менше властивостей, ніж молочна залоза і потроює жир.
  • Лапа, містить менше білка, ніж у грудях і потроює жир.
  • В.
  • Нутрощі, містять у 5 разів більше жиру, ніж курка, проте забезпечують велику кількість мінералів та вітамінів.

Її травлення дуже просте, і воно дуже добре переноситься тими, хто страждає на розлади травлення, оскільки сполучна тканина, що утворює його, легше розпадається.

Сподіваюсь, ця публікація була корисною! Чекаємо на вас у наступному!