Сьогодні вейкборд та гоночні лижі складніші як ніколи. Сирого таланту вже недостатньо; Ви повинні точно налаштувати кожен аспект свого життя, щоб максимізувати потенціал. Подібно до того, як ви не використовували б гоночний автомобіль з паливом на комерційній АЗС, ви також не повинні вкладати неякісний бензин у природний двигун свого тіла.

вейкбордингу

Правильна дієта необхідна, саме тому ми зібрали думки деяких гірськолижників, щоб дізнатися, як вони підтримують свої двигуни для досягнення максимальної продуктивності.

Миттєва заправка палива

Після кількох гірськолижних наборів вам потрібно їсти. Твоєму тілу потрібно негайно поповнити свою енергію, тому їжа через дві години не збирається це виправляти. Я завжди ношу банку арахісового або мигдалевого масла, желе та хліба. У моєму розпорядженні сандвічі з арахісовим маслом та желе, навіть коли я перебуваю на найвіддаленішому озері. Їх легко робити в дорозі і ділитися ними, і вони нагадують мені, коли мені було 11 років. Мама знала, що їй потрібно! - Джеймі Бошен

Тримати в чистоті

У ресторані я вибираю чисті страви з меню. Під чистою я маю на увазі свіжу, необроблену їжу, яка засвоюється легше та ефективніше. Наприклад, для закуски поїдьте із зеленим салатом. Для початку виберіть щось смажене або смажене, а не смажене.
Неперероблена їжа, як під час їжі, так і вдома, забезпечує набагато більше енергії для працездатності та відновлення, а також змушує мене почувати себе сильнішими та спокійнішими протягом наступного дня. - Кріс Россі

Хардкор зволоження

Залишатися гідратованим є ключовим, тому завжди пийте багато води.
Лижники можуть не дотягувати поріг витривалості до межі, але наше положення у воді робить нас досить схильними до травм. Вживання великої кількості води до, під час і після катання на лижах допомагає запобігти травмам і втомі, які виникають внаслідок зневоднення. - Джеймі Бошен

Груба сила

Завжди вживаю багато свіжих фруктів та овочів. Сирі фрукти та овочі особливо поживні. Я змішую різні фрукти, такі як яблука, банани та полуницю, з білковим коктейлем, добре харчуючись, не витрачаючи багато часу на кухні. Це дає вам енергію, а також допомагає знижувати вагу.
У слаломі ви хочете, щоб ваші повороти були потужними, і це набагато простіше, якщо вам не доведеться тягнути в’ялість. - Джейсон Сілз

Приготуйте його самостійно

Мені подобається робити покупки та готувати вдома, а не їсти на вулиці. У ресторанах дуже легко вживати висококалорійну їжу, завантажену жиром, тому що ви ніколи не знаєте, що саме міститься в їжі. Купуючи власну їжу, ви можете ретельно готувати кожен прийом їжі, вибирати поживні продукти і уникати поганого. Підтримка меншої ваги відносно мого коефіцієнта сили дуже важлива для лижника-слалома. Оскільки я точно знаю, що є в кожному укусі, який я приймаю, їжа вдома дозволяє мені залишатися такою. - Террі Вінтер

Нехай це буде весело

Я твердо вірю в помірність. Я не дуже строгий до того, що я їжу; Я розсудливий. Я думаю, що зайти занадто далеко - це не відповідь, або уникати усього поганого, або віддаватися всьому з-під контролю. Я завжди їм фрукти та овочі, але зрідка у мене є газована або мексиканська їжа. Це як лижі - якщо це просто робота, і ви не отримуєте задоволення, ви не будете дуже мотивовані продовжувати. Оскільки мені подобається їсти, легко підтримувати здорову дієту. - Фредді Крюгер