25 квітня 2013 р. Т.І.

іспанські

44,6 відсотка іспанських жінок страждають від надмірної ваги, незважаючи на те, що вони витрачають на дієту в середньому вісім років, за словами експерта з питань харчування та речника Європейський медичний інститут ожиріння (IMEO), Рубен Браво.
Однак через фізичні та гормональні зміни, які вони відчувають, такі як вагітність або емоційні фактори, що походять від особистих стосунків, менопауза або робоче середовище, це нормально, коли вага у жінок коливається.
Тим не менше, більшість з них не втрачають зайвих кілограмів, тому вони, як правило, дотримуються різних типів дієти щороку, переважно після Різдва та до літа.
Браво наполягає на необхідності носити реальні цілі, як втрата двох-трьох кілограмів за місяць замість десяти. Насправді, якщо ви повернетеся до своїх попередніх звичок після дотримання низькокалорійної дієти, ваше тіло набирає вагу.навіть набравши на кілька кілограмів більше, ніж вони мали до початку режиму.

Вони забувають середземноморську дієту