Шість видів ожиріння та причини кожного з них
Наука схвалює і визначає 6 видів ожиріння, усі вони викликані різними факторами. Перевірка, до якої групи ви належите, допоможе вам зрозуміти, як вирішити цю проблему
Намагаючись краще зрозуміти хворобу ожиріння, а також знайти кращі потенційні методи лікування, дослідники вирішили, що можна класифікувати 6 різних типів ожиріння. Сподіваємось, що можливість розпізнати кожен “тип” ожиріння дозволить клініцистам лікувати ефективніше та з більш індивідуальним підходом.
Дослідники вивчили дані про 4 144 дорослих з ожирінням; всі люди мали індекс маси тіла (ІМТ) понад 30 років і середній вік 56 років. Більшість учасників були жінки - 58 відсотків, а середній ІМТ - близько 34. Дослідження було опубліковане в журналі громадського здоров'я та дійшло до висновку, що індекс маси тіла не може бути єдиним способом вимірювання або ідентифікації ожиріння.
Потрібно було мати можливість класифікувати кожен тип ожиріння на окремі групи, щоб провести більш детальний аналіз причин, які кожен із них представив.
6 видів ожиріння
Можливість виділити 6 різних типів ожиріння, які можуть виникнути, дозволяє враховувати конкретне лікування для кожного з них, а не розглядати їх як єдину проблему із зайвою вагою, розуміючи, що кожен з них може бути викликаний різними факторами.
1. Ожиріння від їжі
Цей тип ожиріння є найпоширенішим у світі. Це пов’язано з надмірним споживанням їжі та цукру, особливо так званої «нездорової їжі», яка наповнена трансжирами, інгредієнти яких дуже важко засвоюються, що стимулює накопичення жиру в організмі. У тих, хто страждає ожирінням таким чином, вони, як правило, більше накопичують жир у верхніх кінцівках і верхній частині тіла.
2. Ожиріння нервового шлунка
Ожиріння цього типу спричинене тривогою, стресом та депресією. Люди, які страждають від цієї проблеми, як правило, отримують високий вміст цукру або через цукерки, солодощі та інші подібні продукти, щоб пом'якшити цей емоційний дефіцит, ви можете прочитати більше про те, як депресія може змусити вас споживати рафіновану їжу. Ті, хто страждає цим ожирінням, мають більший обсяг жиру в середній частині тіла.
У цьому випадку, щоб запобігти продовженню ожиріння, дуже важливо намагатися контролювати стрес і тривогу, фізична активність є ідеальним доповненням для зняття стресу, оскільки одночасно вона може допомогти вам схуднути.
3. Ожиріння через глютен
В основному він присутній у жінок та на етапах підліткового віку, менопаузи та коли виникає гормональний дисбаланс. Дуже важливо уникати алкоголю, кинути палити і тривалий час бути бездіяльним, насолоджуючись вправами з обтяженнями, може бути великою підмогою для того, щоб почати протидіяти цьому типу ожиріння. Жир має тенденцію накопичуватися в середньому відділі, ногах і сідницях.
Приріст ваги, пов’язаний із споживанням пшениці, мало пов’язаний із самою калорійністю; навпаки, глютенові білки порушують ендокринні та екзокринні процеси в організмі. Основним фактором ожиріння є клейковина, а не калорії.
Крім того, рекомендується тим, хто страждає надмірною вагою, переддіабетом, має метаболічний синдром або страждає синдромом роздратованого кишечника, уникати зерен з клейковиною, особливо пшениці, щоб з досвіду визначити, чи є клейковина основною причиною цього стану.
4. Метаболічне ожиріння
Люди, у яких опухлий живіт, як повітряна куля, і які накопичують увесь жир у цій частині тіла, можуть страждати атерогенним метаболічним ожирінням. Надмірне вживання алкоголю може бути однією з причин цього стану, серйозні проблеми з диханням також можуть виникати при такому типі ожиріння. Цей розлад зазвичай представляється як «вагітний живіт», оскільки в цій області накопичується жир.
Для лікування цього типу ожиріння необхідно виключити жири, цукор, (солодощі, десерти, хліб та тістечка) смажену їжу та шкідливу їжу, необхідно додавати білки у більшій кількості, але це проблема, яка вимагає більш пильної догляд від фахівця.
5. Спадкове ожиріння
Це переважно генетичне успадковане ожиріння. Вчені підкреслюють, що генетичні фактори відповідають за ожиріння, оскільки було доведено, що гени беруть участь у регуляції маси тіла, у розподілі жирової тканини в організмі, а також у розмірі та кількості жирових клітин.
Фізична активність відіграє дуже важливу роль у профілактиці ожиріння цього типу, а також ретельну дієту, особливо якщо є схильність до надмірної ваги. Загалом, при такому типі ожиріння жир має тенденцію накопичуватися в нижній частині тіла, в результаті чого і стегна, і ноги заповнюються жировою тканиною.
6. Бездіяльність ожиріння
При такому типі ожиріння зазвичай страждають частини тіла, які раніше були дуже активними за допомогою фізичних вправ. Ключовим для усунення цього типу жиру є не допускати тривалого періоду без їжі, таким чином ви можете прискорити метаболізм, щоб швидше спалювати жир. При цьому типі захворювання жир має тенденцію накопичуватися в області живота.
Фактори ризику цих типів ожиріння широкі та різноманітні, вони можуть включати розлади харчової поведінки, психічні захворювання, такі як депресія та тривога, проблеми з поведінкою; Це також може включати фізичні розлади та інвалідність, серед багатьох інших факторів. Можливість визначити тип ожиріння, яким ви страждаєте, може допомогти знайти кращі методи лікування, щоб усунути проблему та уникнути серйозних наслідків.