Індекс маси тіла (ІМТ) використовується як показник рівня жиру в організмі і розраховується за цією формулою:

якщо становить

ІМТ = вага/зріст², вимірюється в кг/м².

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я та Іспанського товариства з вивчення ожиріння, ступінь ожиріння класифікуються наступним чином:

  • Нормальна вага, якщо ІМТ становить 18,5–24,9
  • Надмірна вага (не страждає ожирінням), якщо ІМТ становить від 25 до 29,9
  • Ожиріння 1 ступеня (низький ризик), якщо ІМТ становить від 30 до 34,9
  • Ожиріння 2 ступеня (середній ризик), якщо ІМТ становить від 35 до 39,9
  • Ожиріння 3 ступеня (високий ризик, патологічне ожиріння), якщо ІМТ дорівнює або перевищує 40
  • Ожиріння 4 ступеня (екстремальне ожиріння), якщо ІМТ дорівнює або перевищує 50

Ці іспити та тести, як правило, включають наступне:

  • Підготуйте свою історію хвороби. Ваш лікар може переглянути вашу історію ваги, спроби схуднути, фізичні вправи, режим харчування, інші захворювання, які ви мали, ліки, рівень стресу та інші проблеми зі здоров’ям.
  • Загальний фізичний огляд. Це також передбачає вимірювання вашого зросту; перевірити свої життєво важливі показники, такі як пульс, артеріальний тиск і температуру; слухати серце і легені; і огляньте живіт.
  • Обчисліть свій ІМТ. Ваш лікар перевірить ваш індекс маси тіла (ІМТ), щоб визначити рівень ожиріння. Це слід робити принаймні раз на рік. Ваш ІМТ також допомагає визначити ваш загальний ризик для здоров'я та те, яке лікування може бути доцільним.
  • Виміряйте окружність талії. Жир, що зберігається навколо талії, який іноді називають "жиром на животі або вісцералі", може більшою мірою збільшити ризик таких захворювань, як діабет або серцеві захворювання. Жінки з розміром талії (окружності) більше 35 дюймів (80 см) і чоловіки з талією більше 40 дюймів (102 см) можуть мати більший ризик для здоров'я, ніж люди з меншими розмірами талії. Як і при вимірюванні ІМТ, обхват талії слід робити принаймні раз на рік.
  • Управління іншими проблемами зі здоров’ям. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, ваш лікар оцінить їх. Ваш лікар також перевірить інші можливі проблеми зі здоров’ям, такі як високий кров’яний тиск та діабет.
  • Аналіз крові. Тести, які ви приймаєте, залежатимуть від вашого здоров’я, факторів ризику та наявних симптомів. Тести можуть включати тести на холестерин, тести функції печінки, глюкозу натще, тести щитовидної залози та ін.

Зміни в харчуванні

Скорочення калорій та прийняття здорових харчових звичок є важливим для подолання ожиріння. Хоча спочатку ви можете швидко схуднути, довготривала, повільна, постійна втрата ваги вважається найбезпечнішим способом схуднення та найкращим способом утримати вагу.

Фізичні вправи та фізичні навантаження

Збільшення фізичної активності або фізичних вправ є важливою частиною лікування ожиріння. Більшість людей, які худнуть і їм вдається утримувати їх більше року регулярно займаються спортом, навіть якщо це просто ходьба.

Зміни в поведінці

Програма модифікації поведінки може допомогти вам змінити спосіб життя, щоб схуднути і утримати вагу. Серед кроків, які слід виконати, вам доведеться проаналізувати ваші поточні звички, щоб знати, які фактори, стреси чи ситуації могли сприяти вашому ожирінню.

Операція для схуднення

У деяких випадках варіантом може бути хірургічне втручання, яке також називають «баріатричною хірургією». Операція для схуднення обмежує кількість їжі, яку ви можете комфортно їсти, зменшує поглинання їжі та калорій, або і те, і інше. Хоча операція для схуднення пропонує найкращі шанси схуднути більше, вона може нести серйозні ризики.