Добре, ви перебуваєте в повному режимі парео (ви більше не дістаєтеся до бікіні), але це не причина відмовлятися від продуктів, які хоч і калорійні, але також забезпечують вас усім необхідним для здоров’я. І, до речі, вони не роблять ваш раціон гірким і роблять ваше існування щасливим.

Наша порада не може бути зрозумілішою: калорій, так, але якісно. І спроби стати на талію - це не привід здаватися шоколад, волоські горіхи, фісташки, авокадо і багато інших продуктів, які можуть бути калорійна бомба, але вони також забезпечують вас вітамінами, мінералами, жирними кислотами ... Давайте, вони дуже здорові і надають вам усе необхідне для довгого і смачного життя.

можете

Дізнайтеся, чого відтепер ви не можете пропустити у своєму списку покупок, і відповідну кількість, у якій ви повинні їх споживати, щоб ваш раціон був різноманітним та смачним. Навіть ваш дієтолог-дієтолог не скаже цим порції.